Mit unserem Beitrag: “ Lass dich überraschen mit unseren Geschenkideen „, möchten wir dir eine kleine Anregung geben für besondere Geschenke zum Fest der Liebe. Weihnachten, eine Zeit in der wir Menschen gerne beschenken. Du findest vielleicht einige schöne Beispiele für Gaben, die bestimmt dir und den Beschenkten Freude bereiten werden.
Inhaltsverzeichnis
Schenken
Schenke groß oder klein, aber immer gediegen. Wenn die Bedachten die Gaben wiegen, sei dein Gewissen rein. Schenke herzlich und frei. Schenke dabei was in dir wohnt an Meinung, Geschmack und Humor, so dass die eigene Freude zuvor dich reichlich belohnt. Schenke mit Geist ohne List. Sei eingedenk, dass dein Geschenk du selber bist.
Joachim Ringelnatz (1883-1934)
Lass dich überraschen mit unseren Geschenkideen zu Weihnachten
Eine schöne Sternlampe zur weihnachtlichen Dekoration in allen Wohnbereichen
Geschenkidee für die ganze Familie.
„Das Spiel der Könige! „
Inhalt ist eine wärmende, leichte Mohairdecke!
Inhalt ist eine Silberkette mit einem schönen glitzernden Anhänger, ein besonderes Geschenkfür die Dame!
Cajon für Kinder, das ideale Rhythmus Instrument für Kinder.
Hundertwasser Freunde lieben dieses Buch ……
Einen tollen Füllfederhalter mit Etui für den Herrn!
Spiele für alle Generationen, ideal für die gemeinsamen Festtage mit der Familie!
Ein modischer Ruhesessel, zu dem es auch einen passenden Fußhocker gibt.
Ein Manikürset praktisch und gute Qualität
CeKaTaVielleicht findest du das eine oder andere Geschenk geeignet für deine zu Beschenkenden. Vielleicht geben dir aber auch unsere Beispiele Anregungen für neue Ideen zum Schenken. Wir wünschen dir jedenfalls eine gute Vorbereitungszeit für den Advent und die weihnachtliche Zeit. Auch kreative Ideen für das Gestalten deiner Räume und die Planung deiner Festtafel sowie der Speisen für die Festtage.
Ein immer größer werdendes Problem, welches wir mit unserem kleinen Beitrag “ Meine Gelassenheit wiederfinden „ kurz streifen wollen. Im Beruf wird viel verlangt; die Jobs werden immer anspruchsvoller; der Alltag ist von Hektik geprägt und wir mittendrin immer mehr unentspannter. Da kommt ja noch der Haushalt hinzu und die Familie möchte dich auch gerne für sich haben. Also steht fest, viele Menschen leben im Dauerstress, sind unausgeglichen und Gelassenheit kennt man nicht mehr oder ist verloren gegangen.
Meine Gelassenhheit wiederfinden
Inhaltsverzeichnis
Was ist Gelassenheit?
Gelassenheit ist innere Ruhe und Ausgeglichenheit. Mit Gelassenheit kann man maßvoll und angemessen mit anderen Menschen und Situationen umgehen. Gelassene befinden sich in Harmonie mit sich selbst und ihrer Umgebung. Sie sind erfolgreicher, kreativer und gesünder laut einer Aussage der Lebensberaterin Elke Nürnberger.
Dagegen Wutausbrüche erleichtern nur kurzfristig und anschließend folgt oft der Katzenjammer. Innere Aufregung setzt jede Menge Stresshormone frei. Das Herz schlägt schneller, Blutdruck und Blutzuckerspiegel steigen an. Wer also dauerhaft in diesem Modus durchs Leben geht oder sogar rennt, wird krank.
Schlafstörungen, Kopf und Rückenschmerzen oder depressive Verstimmungen sind die typischen Folgen. Gelassene Menschen hingegen haben nachweislich ein stärkeres Immunsystem und bei ihnen besteht weniger das Risiko an Depressionen zu erkranken.
Wer sich also selbst und seine eigenen Stressmuster besser kennt, kann also beginnenden Ärger früher erspüren und lernen, bewusst entgegen zusteuern
Allein schon mal tief durchatmen und sich Zeit für eine ruhige Reaktion zu nehmen kann hilfreich sein.
Gib mir die Gelassenheit, Dinge hinzunehmen, die ich nicht ändern kann.
Den Mut, Dinge zu ändern, die ich ändern kann.
Die Weisheit, das eine von dem anderen zu unterscheiden.
Wie kann ich meine Gelassenheit wiederfinden?
Gelassenheit lernt man nicht von heute auf morgen, was vielleicht für Hitzköpfe eine schlechte Nachricht ist. Es ist nicht eine Frage des Alters, sondern der Übung.
Machen wir uns mit einigen Tipps auf den Weg zur Kraftquelle Ruhe.
Bewusst tief ein- und ausatmen: die Bauchatmung flutet den Körper mit Sauerstoff, das entspannt und beruhigt.
Entspannungstechniken lernen: Autogenes Training, Meditation, progressive Muskelentspannung oder Yoga beruhigen.
Humor bewahren: Wer die lustigen Seiten von absurden Situationen sehen kann, statt sich zu ärgern, bleibt lockerer.
Verzeihen– sich selbst und anderen: Wo gehobelt wird, fallen Späne. Und manchmal geht was schief.
Perfektion ist das Gegenteil von Gelassenheit: Wer Fehler nicht als Untergang, sondern als Chance sieht, ist ruhiger.
Akzeptieren, dass andere anders denken, handeln, fühlen ….
Schöne Momente sammeln und konservieren: Abends zum Beispiel drei Dinge aufschreiben, die tagsüber gut gelaufen sind. Das trainiert den Blick fürs Positive.
Not-to-do Liste erstellen: Aufschreiben, was man nicht mehr möchte- und daran arbeiten.
To-do Liste erstellen: 20 Dinge aufschreiben, die gut tun und Gelassenheit fördern und sie dann umsetzen.
„Gelassenheit ist eine anmutige Form des Selbstbewusstseins.“
(Marie Freifrau von Ebner -Eschenbach)
CeKaTa „Gelassenheit wiederfinden“ denn wir halten den Schlüssel zur Gelassenheit selbst in unserer Hand. Bleiben wir optimistisch und verlassen uns auf die eigene Stärke. In diesem Sinne wünschen wir dir Geduld zur inneren Ruhefindung.
Wir wollen dir unseren einfachen, Quark- Öl-Teig für süße Backwaren vorstellen. Er ist für Hefe-Allergiker gut verträglich und eine Variante zum Hefeteig. Der schnell hergestellte Grundteig ist bestens geeignet für Kuchen, Muffins und kleine Backwaren. Mit diesem Beitrag “ Einfache Backrezepte mit Quarkölteig“ geben wir dir leckere Backideen als Anregung zum Nachbacken.
Inhaltsverzeichnis
Warum verwenden wir im Quark- Öl- Teig Margarine anstatt Öl?
Ein kleiner Tipp aus unserer Erfahrung!
Wir verwenden für unseren „Quark -Öl-Teig“ Margarine anstatt Öl. Damit erhalten wir einen Teig, der geschmeidig und glatt ist und sich gut verarbeiten lässt. Dieser gut verträgliche Teig ist wie Hefeteig für alle Arten von Kuchen, auch für Blechkuchen verwendbar, ebenso für Muffins oder Kaffeeteilchen. Einfache Backrezepte mit Quarkölteig lassen sich schnell zubereiten und helfen einem oft aus der Verlegenheit, wenn sich Überraschungsbesuch ansagt.
Quark-Öl-Teig (Margarine) Grundteig Rezept
Zutaten
200 g Quark, 100 g Zucker, 150 g Margarine, 1 Ei, 1 Prise Salz, 1 P. Vanillezucker, etwas geriebene Zitronenschale, 6 Esslöffel Milch, 400 g Mehl, 1 Päckchen Backpulver,
Zubereitung
Quark , Milch, Zucker, Salz, Vanillezucker, Ei , Zitronenabrieb und Margarine zu einer gleichmäßigen Masse verrühren. Danach gesiebtes Mehl und Backpulver mischen, etwa zur Hälfte unterrühren und den Rest unterkneten.Teig entsprechend der gewünschten Form weiterverarbeiten. Je nach Konsistenz noch etwas Mehl dazugeben, so dass der Teig nicht klebt. Den Teig auf ein gut gefettetes Backblech geben und mit der Hand aufdrücken.
Den Teig je nach Belieben belegen und abbacken.
Welche Backzeiten sind nötig?
Die Backzeit beträgt bei Umluft 180° ca. 30 Minuten.
Bei Ober-Unterhitze 200° ca. 30 Minuten.
Den Backofen bitte vorheizen!
Oma’s einfacher Samstag-Kuchen
Grundteig belegen wie folgt:
Mit dem Esslöffel Vertiefungen in den ausgelegten Teig drücken.
Dann 1 Becher Schmand mit 1 Päckchen Vanillezucker verrühren und löffelweise in die Vertiefungen geben.
Butterflöckchen, brauner Zucker mit Zimt gemischt und Mandelblättchen nach eigenem Belieben über den gesamten Teig streuen. Im vorgeheizten Backofen bei 180° Ober-Unterhitze ca. 20-25 Minuten abbacken.
Nach dem Auskühlen gleich verzehren, so schmeckt er am besten!
Aprikosen-Streusel-Kuchen
Grundteig belegen wie folgt:
1500 g frische Aprikosen ensteinen und halbieren. Den Kuchenboden damit blegen und mit erwärmter Aprikosenmarmelade bestreichen.
Streusel: 350 g Mehl, 300 g Zucker, 1P. Vanillezucker, 300 g Butter und 50 g Mandelsplitter. Diese Zutaten von Hand zu Streuseln kneten und über den Aprikosenbelag geben.
Im vorgeheizten Backofen bei 180 ° bei Ober-Unterhitze ca. 35 bis 40 Minuten abbacken. Entweder nach dem Erkalten mit Puderzucker bestreuen oder Schlagsahne dazu reichen.
Feiner „Pflaumendatschi“
Grundteig belegen wie folgt:
1500 g gewaschene Pflaumen entsteinern und halbieren.
¾ l Milch, 4 Esslöffel Zucker mit 2 Päckchen Vanillepudding nach Anleitung kochen. Etwas erkalten lassen und einen Becher Schmand unterheben.
Danach auf den vorbereiteten Teigboden geben und mit den Pflaumen belegen. Im vorgeheizten Backofen bei 180° Ober-Unterhitze etwa 25-30 Minuten abbacken. Auf den noch warmen Kuchen etwas Zimtzucker streuen.
Herbstlicher Apfelkuchen
Grundteig belegen wie folgt:
1 kg Elstar Äpfel schälen, entkernen und in feine Scheiben schneiden. Mit 3 Esslöffel Zitronensaft mischen. Abgeriebene Zitronenschale, 100 g brauner Zucker, 80 g grob gehackte Walnüsse sowie 1 Teelöffel Zimt darunter mengen. Den Apfelbelag auf den Teig geben und mit 100g Bio-Rosinen bestreuen.
Abbacken ca. 35-40 Minuten bei 180° Ober-Unterhitze (vorheizen)
Aus 250 ml naturtrüber Apfelsaft mit 1 Esslöffel Zucker und etwas Maisstärke einen Guß kochen und über den abgekühlten Kuchen mit dem Löffel verteilen.
Süße „Kaffeestückchen“ für Jung und Alt
Grundteig zum Rechteck ausrollen und messerdick mit Nutella bestreichen. 2 Äpfel klein gewürfelt und 100 g Bio Rosinen darüber geben. Noch einige Butterflöckchen darauf verteilen und die Teigplatte zur Rolle formen. Die Rolle in 3 cm dicke Scheiben schneiden und auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech geben. Teilchen mit Eigelb bestreichen und im vorgeheizten Backofen bei 180 ° 20 bis 25 Minuten abbacken.
CeKaTa Wir wünschen ein gutes Gelingen beim Vorbereiten und Backen. Deiner Kreativität mit schmackhaften, unterschiedlichen Füllungen und Belegarten sind keine Grenzen gesetzt. Auch Kinder mögen diese Art des Backens und helfen dabei allzu gerne mit. Wir wünschen euch viel Spaß zusammen.
Mit unserem Beitrag „Pflaumen leckeres Gesundheitswunder“ möchten wir gerne an die Vielfalt dieses süßen Steinobstes erinnern. Eine Frucht, welche wir selbst in vielfacher Weise in unserer eigenen Küche verwenden und zu köstlichen Speisen herrichten. Dabei ist aber insbesondere auch der wichtige Gesundheitsaspekt der schmackhaften Pflaumen zu beachten.
Inhaltsverzeichnis
Woher kommt die Pflaume?
Ursprünglich stammt die Pflanze aus der Gegend zwischen dem Kaukasus und dem Altaigebirge in Mittelasien. In Griechenland wurden bereits seit 500 v. Chr. Pflaumen angebaut. Die Römer brachten sie dann etwa 100 v. Chr. in die Gegend nördlich der Alpen. Später entstanden durch wilde Kreuzungen verschiedene Pflaumenarten. Auch etliche Unterarten, wie Zwetschgen, Mirabellen, Reineclauden, Kriecherl, Ringlotten, Susinen und Edelpflaumen. Heimische Pflaumen gibt es von Juli bis Oktober. Sie werden meist in den Bundesländern wie Rheinland Pfalz; Baden Württemberg und Bayern für den Verkaufsmarkt angebaut.
Zwetschgen und Pflaumenwerden gerne verwechselt
Gerne werden Pflaumen und Zwetschgen verwechselt, weil sie sich ähneln. Pflaumen sind eher gleichmäßig rund und haben eine Naht; und Zwetschgen sind länglich und haben auch einen länglichen Kern. Zwetschgen schmecken süß-säuerlich, haben ein festes Fruchtfleisch und eignen sich gut zum Backen. Wogegen Pflaumen ein saftigeres und süßes Fruchtfleisch haben und sich besonders gut für Mus, Konfitüre und Chutneys eignen.
Pflaumen leckeres Gesundheitswunder
Egal ob Zwetschge oder Pflaume, beide Früchte sind gesund und verfügen über einen hohen Vitamin B – Gehalt; liefern das Provitamin A, sowie Vitamin C; E; und K, welches wichtige Stoffe für ein intaktes Nervensystem sind. Sie wirken unterstützend auf das Immunsystem und ihr Kalziumgehalt übernimmt die wichtige Funktion für die Knochen und Zähne. Pflaumen regen in besonderer Weise den Stoffwechsel an und sind sehr gut für die Verdauung. Sie helfen bei Magenproblemen, beschwichtigen den gereizten Magen oder Sodbrennen; schützen vor Bluthochdruck, regulieren den Cholesterinspiegel; sind förderlich bei rheumatischen Erkrankungen und lindern Gicht. Bei häufigem Verzehr wirken sie vorbeugend gegen Osteoporose. Da die Früchte vornehmlich aus Wasser bestehen sind sie auch kalorienarm.
Pflaumen in unserer Küche
Pflaumen als Obstsorte werden gerne für Dessert und Süßspeisen verwendet.
Aber auch als vorzügliche Beilage zu verschiedenen Fleischsorten gereicht. Ganz hervorragend kann man diese süßen Früchte mit Wild und Geflügel kombinieren.
Ebenso passen sie gut zu, Spätzle, Nudeln, Kartoffeln und Reis.
Schmackhafte Pflaumen-Rezepte:
Saftiger Apfel-Pflaumen-Crumble
Zutaten
740 g Pflaumen, 250 g Äpfel, 100 ml Wasser, 2 Esslöffel Zucker, 1Prise Zimt
Pflaumen waschen und entkernen, Äpfel schälen und Kerngehäuse entfernen, und das gesamte Obst in kleine Stücke schneiden. Zusammen mit dem Wasser, Zucker und Zimt etwa 10 Min. leicht köcheln und dann etwas abkühlen lassen und in eine gefettete Tarteform geben.
Grumble-Zutaten:
20 g gehackte Walnüsse, 60 g kalte Butter, 75 g Mehl, 30 g Zucker, 50 g Rohrzucker, 1 Prise Salz,
Butter in kleine Würfel schneiden und mit den anderen Zutaten in eine Schüssel geben. Mit den Fingerspitzen vermischen bis eine krümelige Konsistenz entsteht.
Streusel über die Obstmischung in der Tarteform verteilen und alles ca. 20-30 Min. im vorgeheizten Backofen bei 200° goldbraun backen.
Frisch zubereitet und noch warm serviert ein leckeres Dessert oder mit einem Cappuccino zum Kaffeeplausch.
Mit 50 ml Wasser und allen Gewürzen, Zucker und Zitronensaft 10 Minuten leicht köcheln lassen und im Topf abkühlen lassen.
Später mit dem Mixstab pürieren, den Gelierzucker unterrühren und nochmal unter Rühren zum Kochen bringen. Dabei die Kochanleitung vom Gelierzucker beachten. Danach heiß In die sauberen, bereits vorbereiteten Marmeladengläser füllen und gleich mit dem Schraubdeckel verschließen.
Pflaumen -Chutney für den Gaumenschmaus
Wir benötigen dazu:
500 g entsteinte Pflaumen, 40 g Ingwer, 400 g rote Zwiebeln, 2 Esslöffel Sonnenblumenöl, 220 g braunen Zucker, Chilikräutersalz, Cayennepfeffer, 250 ml Balsamico Essig
Zubereitung
Entsteinte Pflaumen vierteln.
Ingwer und Zwiebel schälen, würfeln und im heißen Öl glasig dünsten.
Pflaumen unterrühren und mitdünsten, dann den Zucker dazugeben und unter Rühren schmelzen lassen.
Gewürze hinzufügen und den Balsamico zugießen und ca. 30 bis 40 Minuten einkochen lassen. Zwischendurch immer wieder umrühren. Eventuell nachwürzen und in sterilisierte Gläser füllen.
Dieses Pflaumen-Chutney reicht man zu Wildgerichten, eine leckere Beigabe zu Roastbeef oder zu Schweinebraten oder auch zum Grillfleisch bei der Sommerparty.
Pflaumen-Kompott als köstliche Beigabe (Rezept von CeKaTa)
Zutaten
500 g Pflaumen, 300 ml Kirschsaft, 200 ml Wasser, 2-3 Esslöffel braunen Zucker, ½ Teelöffel Zimt, 4 Gewürznelken, 15 ml Cognac, evtl. etwas Maisstärke zum Binden.
Zubereitung
Pflaumen waschen, entsteinen und halbieren,
Kirschsaft mit Wasser, Zucker und den Gewürzen aufkochen, die Pflaumen dazugeben und einmal gut umrühren. Die Herdplatte ausschalten und mit der Restwärme ca. 8-10 Min. die Pflaumen ziehen lassen. Den Cognac hinzugeben und sollte das Kompott zu flüssig sein je nach Wunsch etwas abbinden.
Vor dem Servieren die Nelken entfernen.
Pflaumen-Kompott ist eine ideale Ergänzung zu Süßspeisen, wie Pfannkuchen, Kaiserschmarrn, Reisbrei, Grießbrei, Quarkspeisen, Vanillepudding, zu verschiedenen Eiskreationen, zu Mehlspeisen und Kartoffelklößen.
CeKaTa Mit „Pflaumen leckeres Gesundheitswunder“ bieten sich also viele Möglichkeiten sie in unterschiedlicher Weise zuzubereiten und zu genießen. Nutze die aktuelle Pflaumen-Saison und vor allem die regionalen Produkte und denke daran: Pflaumen sind gesund! Einfach so essen oder lecker zubereiten. Wie wäre es mit einem eigenen Pflaumenbaum in deinem Garten?
Wenn du dich noch für die Apfelfrucht interessierst klickehier.
In unserem Beitrag “Ausgesuchte Geschenke für Wohnung und Hauseinzug“ geben wir einige Geschenkideen preis. Brot und Salz zum Hauseinzug ist ein alter Brauch und wird immer noch als Tradition gewahrt.
Inhaltsverzeichnis
Was gibt Anlass für einem Umzug?
Der Beruf, die Liebe, familiäre Veränderungen sind einige von vielen Beispielen für die Gründe eines Umzuges in eine neue Wohnung. Eigene vier Wände haben, sind vieler Menschen Traum. Ein solcher Anlass wird deshalb auch oft genutzt direkt in ein eigenes Haus zu investieren.
Umzug oder Einzug geben Anlass zu einer frohen Einweihungsfeier mit Verwandten und Freunden. Schließlich beginnt damit auch ein neuer Lebensabschnitt.
Was könnte ich zum Einzug schenken?
Geladene Gäste möchten zum neuen Heim beglückwünschen und ein passendes Geschenk überreichen.
Jedoch fallen einem nicht immer die richtigen Ideen dafür ein.
Wir haben uns schon mal Gedanken gemacht und für dich folgende Geschenke ausgesucht:
Modernes Design, ein Weinregal aus Bambus für Weinliebhaber!
Relief Wandbild im modernen Design, handgefertigt!
CekaTa Geschenke für Wohnung – und Hauseinzug haben wir dir mit einigen Ideen angeboten. In diesem Beitrag finden sich Mitbringsel für Besuche oder Gäste. Viele Ideen sind zum Selbermachen geeignet. Viel Spaß beim Umsetzen!
Erstklässler und Schüler starten in ein neues Schuljahr
Mit diesem Beitrag “ Hurra ein neues Schuljahr“ verknüpfen sich viele Hoffnungen auf eine interessante Zeit und gutes Gelingen, sowie viel Spaß und Freude in der Klassengemeinschaft. Bald neigen sich die Sommerferien dem Ende zu und das neue Schuljahr wird beginnen. Die Erstklässler sind schon ganz „hippelig“ und können den Neustart ins Schulleben kaum erwarten. Für die Schüler, welche in weitere Klassen kommen, sind die Erwartungen an das neue Schuljahr groß. Denn der erste Schultag nach den erholsamen Ferien ist immer wieder wie ein Neubeginn. Nach dem Kräftesammeln kann man nun so richtig durchstarten und die Altlasten verdrängen.
Inhaltsverzeichnis
Geschenkideen für die Schulkinder
Für den ersten Tag des Schulanfängers ist es zur Tradition geworden, diesen Lebensabschnitt des Kindes von den Eltern in besonderer Weise als kleines Fest zu gestalten. Dazu gehören natürlich auch passende Geschenke. Aber auch die Schüler, welche nun in die weiteren Klassen hochsteigen, werden ebenso gerne mit Geschenken bedacht. Diese sind dann oft für den Schulunterricht gut zu gebrauchen. Einige Geschenkideen für Schulanfänger und Schulkinder findest du im unteren Teil unseres Beitrages.
Hurra ein neues Schuljahr
Rezeptideen für Speisen zum Schulanfang
Aus aktuellem Anlass wünschen wir allen Schulanfängern zu ihrem 1. Schultag einen guten Start und viel Glück und Freude in der kommenden Schulzeit.
Zum 1. Schultag gibt es eine besonders große Tüte, die sogenannte Schultüte, welche mit leckeren Süßigkeiten und interessanten, kleinen Geschenken gefüllt ist. Es kommen auch bestimmt Gäste, vielleicht die Großeltern und die Paten oder auch Freundinnen und Freunde. Wir haben uns gedacht dann passt zu diesem Schulanfänger-Ehrenfest auch ein leckeres,kindergerechtes Essen, damit dieser Tag schön wird.
Dazu haben wir zwei Rezepte aus unseremprivatem Kochbuch ausgesucht, und die haben wir euch aufgeschrieben und wünschen dazu ein gutes Gelingen.
Nutella -Muffins Rezept
Zutaten
3 Eier, 180 g Butter, 180 g Zucker, 150 g Mehl, 1P.Vanille -Puddingpulver, 1 Teelöffel Backpulver, 3 Esslöffel Nutella
12 bunte Muffinförmchen
Zubereitung
Butter und Zucker schaumig rühren, Eier nach und nach zugeben und jeweils gut unterrühren,
Mehl, Puddingpulver und Backpulver mischen und esslöffelweise dazugeben und untermischen
In die Förmchen jeweils 1 Esslöffel Teig einfüllen und den restlichen Teig mit dem Nutella gut verrühren und dann ebenfalls 1 Esslöffel auf den hellen Teig setzen.
Im vorgeheizten Backofen bei 180° Ober- und Unterhitze Hitze ca. 20 Minuten abbacken.
Abkühlen lassen und mit Puderzucker bestreuen, oder mit buntem Zuckerguss oder Kuvertüre bestreichen und kleine Zucker-Dekorationsteile draufsetzen, je nach Belieben! Der Fantasie sind keine Grenzen gesetzt.
Bunter Nudelsalat
Zutaten
250 g Nudeln bissfest garen,
150g frische Erbsen oder Tiefkühlerbsen, evtl. bissfest garen
3 Möhren in Scheiben geschnitten, bissfest garen
1 kleine Dose Mais
Frische Schnittlauchröllchen und fein gehackte Petersilie
Mayonnaise
50 ml Milch 1,5 %ig zimmerwarm
100 ml Sonnenblumenöl zimmerwarm
1 Teelöffel Senf
etwas Salz, etwas Zitronensaft
Zubereitung
Zuerst die Milch und den Senf mit dem Stabmixer schaumig rühren.
Danach das Öl nach und nach in sehr kleinen Mengen unter Rühren hinzufügen.
Solange rühren bis die Masse homogen ist. ( ca. 5 Minuten ) Mit Salz und etwas Zitronensaft abschmecken.
Die Salatzutaten in eine Schüssel geben und mit der Mayonnaise gut durchmischen, abschmecken und eventuell nachwürzen. Noch einige Zeit zum Durchziehen im Kühlschrank aufbewahren. Vor dem Servieren nochmals abschmecken und die frischen Kräuter kurz unterheben.
Dazu schmecken kleine Wienerwürstchen, auch Würstchen vom Grill, oder Mini-Frikadellen.Auch Fischstäbchen werden gerne gegessen.
Geschenkideen für Schüler
Zum Schulanfang die gefüllte Schultüte, welche aber vorher erst gebastelt werden muss. Viel Spaß beim Basteln!
Ein idealer Schulfüller fehlt noch. Auch ein schönes Geschenk !
Der Wasserfarbenkasten im Set mit Pinsel und passendem Wasserbecher. Macht Spaß zum Malen und ist bestens geeignet für den Kunstunterricht.
Ein Freundebuch für eine glückliche Grundschulzeit gibt es für Jungen und Mädchen zum Aussuchen.
Robuster Allround Rucksack für Mädchen und Jungen, ein idealer Begleiter für Tagesausflüge und Wanderungen.
Ein bunter Hula hupp Reifen für Kinder, ein Vergnügen im Freien. Gymnastik mit Spaß!
Leuchtglobus für spielerisches Lernen und Erweitern der Geographiekenntnisse. Dieses Geschenk haben wir für dich ausgesucht.
Augenfreundliche LED – Schreibtischlampe, ein schönes Geschenk für Schüler, welche viel am Schreibtisch sitzen.
Scrabble. das knifflige Legespiel für die Buchstabenfreunde. Ein Gesellschaftsspiel für die Familie oder die Freunde.
Hochwertiges Schreibset im Geschenketui, ein passendes Geschenk für den Abiturienten.
CeKaTa Mit unserem kleinen Beitrag „Hurra ein neues Schuljahr“ stimmen wir etwas auf die neu werdende Lebenszeit ein. Manche sprechen vom Ernst des Lebens, aber wir sehen das etwas anders. Für uns war die Schulzeit und die Klassengemeinschaft eine schöne Zeit, an die wir gerne zurückdenken und uns manchmal wieder hinein wünschen.
Wir hoffen, dass unsere Geschenkideen dir das Aussuchen erleichtern oder vielleicht auchzu neuen, eigenen Ideen inspirieren. Gerne kannst du dir unseren Beitrag Farben bestimmen unser Leben, noch anklicken.
Mit unseren Geschenkideen wollen wir in diesem Beitrag besonders an die Geschenke für Gartenfreunde und Blumenliebhaber denken, welche aus irgendeinem Anlass zu beschenken sind. Da gibt es viele Anregungen und Tipps, welche zum Schenken anregen, oder erfreuen und zu einem neuen Hobby führen können. Viel Spaß, gute Ideen und viel Freude beim Aussuchen.
Ausgesuchte Geschenkideen
Besondere Effekte mit Sonnenfänger aus Glas, schöne Geschenkideen für Gartenfreunde.
Schwingstäbe mit Sonnenfängerscheiben in vielen Farben, Formen und Größen. Eine faszinierende Dekoration, welche die Blicke auf sich zieht.
EineVogeltränke
die lebensspendende Wasserstelle im Garten für Vögel und Insekten. Auch ein nachhaltiges Geschenk für den Gartenfreund und Naturliebhaber.
Für die Blumen -und Pflanzenliebhaber
als Geschenk eine Makramee Blumenampel im 4er Set bietet sich sehr dekorativ für die Sukkulenten Sammlung an. Dazu der ideale Hängeplatz im Sonnenfenster, in der Balkonecke oder auf der Terrasse.
Blumenständer im 3er Set
bieten sich an für eine lockere, pflanzliche Gestaltung im modernen Wohnraum. Als Stellplatz für besondere Zimmerpflanzen oder bizarre Sukkulenten, denn sie verleihen ein interessantes Ambiente und verschönern die wohnliche Atmosphäre. Ein Überraschungsgeschenk zum Wohnungseinzug.
Genau das Richtige für den Gartenfreund!
Eine Tragetasche für Gartenwerkzeuge für die perfekte Arbeit im eigenen Hausgarten.Man hat stets das passende Gerät dabei.
Ein Schmuckstück von Gießkanne
für Garten oder Balkon. Mit einer schönen Gießkanne werden die Blumen und Pflanzen gerne verwöhnt. Auch die kleine Tochter oder das Enkelkind möchten mit der bunten Kinder-Gießkanne, die Blumen und Tomaten mitversorgen helfen.
Ein Buchgeschenk als Hilfe für verzweifelte Gärtner!
Bücher über Pflanzen die wenig Wasser brauchen,für Garten, Balkon und Terrasse, als gute Anleitung angedacht.
Faszination Hochbeet
Entdecke die Leidenschaft für Hochbeete mit einem speziellen Buch als Super-Geschenk! Eventuell eine passende Ergänzung noch ein Hochbeet zum Selberbauen dazu, da kommt für den Bastler Freude auf!
Gartendekoration
aus azurblauer Keramik. Hübsch anzusehen sind Rosenkugel-Zapfen, eine handgemachte Kunstkeramik, welche stilvoll im Garten eingesetzt, zumbesonderenBlickfang wird.
Einen Wasserfall-Brunnen
im modernen Design. Wir finden diese Geschenkidee ist ein Highlight für Gartenfreunde, denn mit ihr kann dasschöne Gartenambiente in besonderer Art und Weise genossen werden.
Mit unseren Geschenkideen für Gartenfreunde und Blumenliebhaber hoffen wir dir etwas Anregung gegeben zu haben. Es hat uns selbst viel Freude bereitet diese Geschenkideen auszusuchen, und deshalb werden wir die eine oder andere Idee selbst verwirklichen.
CeKaTaUnsere Devise lautet: „Geschenke, liebevoll ausgesucht, verleihen einen gewissen Zauber der Überraschung!“ Denke an die kreative Geschenkverpackung, denn wie du weißt, ist Schenken großartig, Geschenke einpacken aber auch! Klicke an und du findest unseren Rosengarten!
Mit diesem Beitrag geben wir einfache Tipps zur eigenen Körperpflege. Sie dient nicht nur der Reinigung, sondern sorgt auch für die Gesunderhaltung und das Wohlbefinden unseres Körpers. „Körperpflege ein Grundbedürfnis“ betrifft nicht nur uns selbst. Vergessen wollen wir nicht die immense Verantwortung und Aufgaben in der Pflege von Kranken, Alten und Bedürftigen, welche es zu schätzen und zu unterstützen heißt.
Was bedeutet Körperpflege als Grundbedürfnis?
Körperpflege ist die Pflege der Haut (Haare, Nägel) sowie die Zahn und Mundpflege. Maniküre bedeutet Reinigung und Pflege der Fingernägel; Pediküre die Pflege der Füße. Ziel ist die Verhütung von Krankheiten und die Erhaltung der Gesundheit. Körperpflege dient aber auch zur Erhaltung und Steigerung des Wohlbefindens. Sie trägt dazu bei, die Haut, unser größtes Organ, mit lebensnotwendigen Funktionen gesund zu halten. Durch gewährleistete Hygiene können Krankheiten vermieden und die Gesundheit gefestigt werden.
Einige Tipps für die Körperpflege, die eigentlich schon unsere Oma kannte und die unserem Wohlbefinden förderlich waren und sind.
Bürsten tut gut
Eine Bürstenmassage vor dem Duschen oder dem Bad regt nicht nur den Kreislauf an, sondern entfernt auch alle verhornten Hautschüppchen. Die Haut wird dadurch glatt und nimmt Körperlotionen oder Badezusätze leichter auf. Zum Herzen bürsten: beim „Körperbürsten“ immer von unten nach oben – zum Herzen hin. Beginne mit den Beinen, dann folgen Arme, Bauch, Brustkorb. Den Rücken mit einer Stielbürste massieren.
Morgens duschen
Niedriger Blutdruck macht eine müde Haut. Wirksam hilft eine Heiß-kalt-Dusche, die den Körper aktiviert. Die beste Zeit dazu ist nach dem Aufstehen.
Kamillenbad entspannt
Wenn du gut schlafen willst, bereite dir ein heißes Kamillenbad. Kamillenblüten aufbrühen, zehn Minuten ziehen lassen und durchgeseiht ins Badewasser geben.
Ein Bad aus Lavendelblüten beruhigt
Ein Kräuterbad mit Lavendelblüten wirkt beruhigend. Brühe eine Handvoll Lavendel auf und lasse den Sud 15 Minuten ziehen. Durch ein Sieb abgießen und ins Badewasser geben.
Olivenöl gegen spröde Hände
Wöchentlich einmal ein lauwarmes Handbad mit Zugabe von Olivenöl hilft hervorragend bei rissig und spröde gewordenen Händen. Das Öl gut einmassieren.
Handschweiß vermeiden
Schwitzende Hände täglich mit Franzbranntwein abreiben hilft.
Omas altbewährtes Schlafmittel
Heiße Milch, Honig und Eigelb nehmen es bei Schlaflosigkeit durchaus mit einer Schlaftablette auf. Sie schmecken nicht nur besser, sondern sind auch gesünder. Auch Bier macht müde. Ein Glas Bier erhöht die Schlafbereitschaft. Es muss aber mindestens Zimmertemperatur haben, darf also keinesfalls aus dem Kühlschrank kommen.
Ein Apfel tut’s auch
Keine Zahnpasta zur Hand, was tun? Das Essen eines Apfels ist ein guter Zahnputzersatz.
Gefährlicher Zahnstein
Wenn sich Zahnstein gebildet hat, lass ihn dir unbedingt vom Zahnarzt entfernen, da Zahnstein Erkrankungen auslösen kann. Übrigens, mindestens zweimal täglich Zähneputzen, immer vom Zahnfleisch ausgehend zu den Zähnen; auch sanft das Zahnfleisch mit massieren.
Zahnbürsten alle zwei Monate erneuern und nach jeder Erkältungskrankheit.
Kaugummi reinigt die Zähne
Kaue ruhig mal zwischendurch einen Kaugummi, er hält die Zähne sauber. Natürlich einen zuckerfreien Kaugummi und nach 20 Minuten Kauen sind die Zähne gut gereinigt.
CeKaTaMit diesen einfachen Tipps und den natürlichen Hilfsmitteln wusste sich bereits unsere Großmutter zu helfen. Dass Körperpflege ein Grundbedürfnis ist und sehr wichtig für die Erhaltung unserer Gesundheit ist, wissen wir. Aber allzu oft stehen wir unter Stress und Zeitdruck und nehmen für uns selbst nicht die ausreichende Zeit, um uns zu entspannen und Wohlfühlmomente zu schaffen. Versuchen wir doch mal dies zu ändern; unser Körper dankt es uns!
Mit diesem kleinen Beitrag „Vitamin D – das Sonnenvitamin“ wollen wir auf das Vitamin hinweisen, das für den Menschen lebensnotwendig ist. Vitamin D wird auch Calciferol genannt und ist für den menschlichen Organismus sehr wichtig. Wir wollen es uns allen in Erinnerung rufen und versuchen regelmäßig Sonne zu tanken.
Was bewirkt das Sonnenvitamin in uns?
Es ist nicht nur notwendig für den Knochenaufbau und die Kräftigung für das Skelett, sondern ist auch der Transporteur für den aufgenommenen Mineralstoff Kalzium. Vitamin D gibt Kraft gegen die gefürchtete Osteoprorose, welche auch Knochenentkalkung genannt wird. Es trägt ebenso zur normalen Funktion des Immunsystems bei und leistet auch besonderen Schutz vor Atemwegsinfektionen.
Vitamin D – das Sonnenvitamin
Inhaltsverzeichnis
Was ist dieses Vitamin D?
Vitamin D-das Sonnenvitamin ist eigentlich ein Hormon, das unser Körper selbst nicht vorrätig hat und auch nicht erzeugen kann. Die direkte Sonnenbestrahlung ist die einzige natürliche Quelle für das wichtige Vitamin. Mit Hilfe der Sonne (UV-B-Strahlung) kann es vom Körper selbst gebildet werden. Was aber, wenn keine Sonne scheint? Wenn unser Körper das Vitamin D nicht bilden kann? Einen Teil des täglichen Vitamin D – Bedarfes deckt der Körper aus der Nahrung. Da in den nördlichen Breiten weniger Vitamin D gebildet werden kann als in den südlichen, ist die Osteoporose insbesondere eine Erkrankung der Einwohner der nördlichen Breiten.
Es ist also wichtig, dass unser Körper in regelmäßigen Abständen Sonnenlicht auf sich einwirken lässt und das mindestens 10 bis 25 Minuten mehrmals wöchentlich auf Gesicht und Arme. Besonders für Kinder, Jugendliche, Senioren und Vegetarier ist es wichtig darauf zu achten und regelmäßig „Sonne tanken“. Denn 80 bis 90 Prozent des Vitamin-D Gehaltes im menschlichen Körper, also den Hauptanteil, leistet die Sonne geleistet.
In welcher Nahrung ist Vitamin D enthalten?
Am meisten Vitamin D ist in fettem Fisch, wie Lachs, Makrele Sardinen, Hering und Aal enthalten. Auch in Eiern und Milchprodukten sowie in Pilzen, Steinpilzen und Champignons. Eine alte Faustregel besagt, dass 200 g Champignon zwei Tage Sonnenschein ersetzen. Folglich sind sie im Interesse einer gesunden Ernährung die beste Lösung für Tage ohne Sonnenschein.
Menschen, die unter verstärktem Knochenverlust leiden, zu wenig Sonne tanken und auch nicht die Nahrungsmittel, welche Vitamin D beinhalten, zu sich nehmen müssen vom Arzt Vitamin D Präparate verordnet bekommen. Bei diesen Präparaten ist Vorsicht geboten, da es bei einer Überdosierung zu Nierenkrankheiten, Muskelschwäche und Blutungen kommen kann. Diese Gefahr besteht wohlbemerkt nur bei den Medikamenten und nicht bei Sonnenbestrahlung oder Lebensmitteln mit Vitamin D.
Wie macht sich Vitamin-D Mangel bemerkbar?
Durch Müdigkeit, Abgeschlagenheit und Infektanfälligkeiten macht sich Vitamin-D Mangel bemerkbar. Aber auch Haarausfall und Stimmungsschwankungen sind Anzeichen, ebenso bildet er einen großen Risikofaktor für Rachitis und Osteoporose.
Vergessen wir nicht daran zu denken, dass wir für unseren Vitamin D Gehalt in unserem Körper selbst verantwortlich sind. Also regelmäßig mit Sonneauftanken!
Laut der oben erwähnten Faustregel haben wir für dich das passende Champignon – Ragout aufgeschrieben.
Champignon Ragout
Zutaten:
Champignon (weiß oder braun), eine Gemüsezwiebel, ein Bund Petersilie, Salz, Pfeffer, 1 Teelöffel gekörnte Bio- Gemüsebrühe, etwas Butter, 100 ml Sahne
Zubereitung:
Champignon putzen und kleinschneiden. Die Gemüsezwiebel schälen und in Würfel schneiden und im Topf mit der Butter hellgelb anschwitzen. Champignons dazu geben und unter Rühren mit andünsten. Würzen; die gehackte Petersilie hinzugeben und etwas Wasser, und ca. 15 Minuten leicht köcheln lassen. Zum Schluss die Sahne dazu gießen. Bei Bedarf etwas abbinden.
Dazu reiche Bandnudeln und einen grünen Blattsalat. Guten Appetit!
CeKaTaAls Geschenktipp für liebe Küchenfreunde haben wir uns ausgedacht ein gutes Schneidebrett, dazu ein Körbchen Champignons, ein Bund Petersilie und das passende Küchenmesser.
Willst du ein Erlebnis für deine Sinne, dann hier anklicken
Mit unserem Beitrag „Füße brauchen deine Obhut“ möchten wir wieder deine Lebensfreude durch Vitalität anregen.
Gesunde Füße sind wichtig für die Gesundheit des ganzen Körpers, speziell für die Wirbelsäule und Gelenke. Oft werden die Füße stiefmütterlich behandelt. Die beginnende sommerliche Jahreszeit gibt jedoch viele Möglichkeiten etwas für gesunde Füße zu tun und damit Problemen vorzubeugen. Fußübungen, die regelmäßig trainiert werden, stärken nicht nur die Wirbelsäule, sondern verhindern auch etliche Fußkrankheiten.
Folgende Fußübungen bieten sich an:
Stelle dich auf die Stufe einer Treppe, dass nur die vordere Hälfte deiner Fußsohle festen Untergrund hat. Hebe und senke die Fersen beider Füße gleichzeitig auf und ab. Zu deiner besseren Sicherheit kannst du dich am Treppengeländer festhalten.
Stehe gerade. Überkreuze die Beine in den Knien. In dieser Stellung hebe und senke die Fersen.
Gehe barfuß umher. Dabei dürfen nur die Fersen und die Zehen den Boden berühren.
Zusätzlich bietet sich im Sommer an, so oft wie möglich im Freien und in der Wohnung barfuß zu gehen. Mal weniger Autofahren oder den Lift benutzen und stattdessen zu Fuß gehen. Den Morgen mit Wassertreten im kalten Wasser in der Badewanne oder im Duschbecken beginnen. Auch eine Kneipp Anlage im Freien bietet sich dafür gut an. Sollten anhaltende Fußbeschwerden sich einstellen den Orthopäden aufsuchen, vielleicht benötigst du Schuheinlagen.
Im Sommer gibt es aber auch typische Fußprobleme. Dagegen kann man folgendes tun:
Bei Schweißfüßen jeden Tag einige Zeit in lauwarmem Wasser die Füße baden. Füge dem Wasser 1 Tasse Apfelessig bei.
Strapazierte Füße an heißen Tagen am Arbeitsplatz oder beim Freizeitsport; du leidest unter brennenden, rissigen Fußsohlen. Dann helfen Fußbäder mit Kamillentee oder Einreibungen mit einer guten, speziellen Fuß Salbe.
Sind deine Füße nach einem heißen Sommertag müde und angeschwollen kann man sich ganz einfach helfen. Schuhe und Strümpfe ausziehen, die Beine ca. 30 Minuten hochlagern. Dann ein Fußbad in lauwarmem Wasser nehmen, in welches man eine Handvoll Kochsalz gibt. 15 Minuten lang.
Empfehlenswert sind aber auch Einreibungen mit Franzbranntwein oder Melissengeist.
Sehr erfrischend sind Einreibungen mit Zitronenscheiben.
Füße im Sommer mögen keine engen Schuhe und nur Socken und Strümpfe aus Naturfasern.
Dazu bietet sich im Sommer bestens ein selbstgemachter Tomaten-Cocktail an.
Zutaten
1 kleine Salatgurke, 500 ml Tomatensaft, 300 ml Rotweinessig, 1 Teelöffel gehacktes Basilikum, Eiswürfel, Salz, Pfeffer, Paprikapulver und je Glas 1 Zitronenscheibe
Zubereitung
Gurke schälen und im Mixer pürieren. Mit Tomatensaft, Rotweinessig und Basilikum in einen Krug füllen, umrühren und mit Gewürzen abschmecken. Mit Eiswürfeln und Zitronenscheibe garnieren.
Für Cocktails und Smoothies sind Standmixer ideale Helfer und auch bestens geeignet für Heiß- und Kaltgetränke.
CeKaTa Wir wünschen dir einen schönen Sommer mit viel Bewegung und guten, gesunden Füßen. Denke daran, Füße brauchen deine Obhut. Gerne kannst du dir einen anderen Gymnastikbeitrag für Füße und Zehen anklicken.
