Glück im Alltag finden
Lebensfreude bringt Glück
In diesem kleinen Beitrag “ Glück im Alltag finden„beschreiben wir das Wörtchen „Glück“, welches sehr oft in den Mund genommen wird. Denn Glück wird gern gewünscht, es wird erhofft, es wird viel beschrieben und besungen, es wird empfunden und vor allem gefühlt.
Glück ist ein sehr vielschichtiger Begriff von momentanen Empfindungen bis hin zu anhaltenden Glücksgefühlen.
Glück als Empfindung absoluter Harmonie.
Glück als günstiger Ausgang eines Ereignisses.
Glück als Wohlbefinden und Lebensqualität.
Glück in der Freude.
Glück in der Zufriedenheit.
Glück, als ein Zufallstreffer.
Glück ist also ein vieldeutiger Begriff und jede (r) deutet ihn für sich unterschiedlich.
Wir selbst können viel zu unserem eigenen Glück tun, also sind wir dann unseres Glückes Schmied.
Glück kann dabei für uns zur Lebensphilosophie werden, in der es gilt, die richtige Balance für sich zu finden.
Sei es in unserer Ernährung, bei unserer Arbeit oder beim Konsum, wobei das Maßhalten eigentlich dem Glück hilft auf die richtige Spur zu kommen. Harmonie und Gleichgewicht lassen sich so leichter erlangen.
Dazu ein kleines Konzept für die Glücksfindung
Morgens erfrischen
Einfach kalt duschen, das erfrischt den Körper, ist gut für die Haut, das Immunsystem und für die Stimmung. Hat man das Meer oder den See in der Nähe ist das natürlich die ideale Variante zur Erfrischung.
Genussvoll essen
Nachhaltig und gesund leben, heißt nicht auf Genuss zu verzichten!
Gerade so viel zu essen, um satt zu sein; also nicht überessen oder besonders zurückhalten. Beim Kochen auf regionale Zutaten achten und Verschwendung vermeiden. Bewusst einkaufen was wirklich benötigt wird und an mehreren Tagen ein gesundes Abendessen einplanen. An anderen Tagen darf dann auch mal ohne schlechtes Gewissen gesündigt werden.
Zuhören lernen
Wer anderen Menschen richtig zuhört und sich nicht immer selbst in den Mittelpunkt stellt, kann Wertvolles entdecken, was das Privat -oder Arbeitsleben bereichert.
Pausen einlegen
Auf sich selbst achten und hin und wieder eine Pause einlegen, sei es im Privat- wie auch im Arbeitsleben. So kann man eine Balance anstreben, um sich selbst wieder zu spüren. Eine kleine Auszeit nehmen, vielleicht sogar mit Freunden oder Kollegen zusammen und sich dabei wohlfühlen.
Den Kleiderschrank entrümpeln
Ein voller Schrank kann einengen und das Durcheinander, indem man nichts mehr findet, kann am frühen Morgen bereits frustrieren. Chaos macht schlechte Laune. Deshalb sollte man sich auf wenige, qualitativ hochwertige Kleidungsstücke beschränken, welche man immer wieder tragen und auch gut unterschiedlich kombinieren kann.
Dezent einrichten
Auch für das Zuhause gilt: weniger ist mehr. Die Wohnung sollte keine überfüllten Räume haben. Das gilt für Möbelstücke und Dekorationen, aber auch für Farben. Also ausmisten was nicht mehr gebraucht wird, besonders überflüssigen Kleinkram, der sich angesammelt hat. Oder bereits beim Kaufen überlegen, ob ich den Gegenstand wirklich benötige.
Allein sein wagen
Zeit mit sich allein verbringen; besonders draußen in der Natur ermöglicht es, in Ruhe nachzudenken. Im eigenen Tempo fortzuschreiten; achtsam die Umgebung aufnehmen; und an der frischen Luft im tiefen Einatmen und langsamen Ausatmen zur Entspannung finden.
In diesem Beitrag „Anregende Zitate für Gesundheit und Wohlbefinden“ finden sich ebenfalls ergänzende Gedanken, welche zum Glück führen.
Wir wünschen dir Glück im Alltag zu finden, in deinem Tun, in deinem Denken und Fühlen und vor allem in deiner Gesundheit CeKaTa