Migränehilfe

Migräne häufige neurologische Erkrankung

Gedanken über die ernstzunehmende Volkskrankheit „Migräne“ hat uns veranlasst diesen Beitrag zu schreiben. Mit „Migränehilfe“ geben wir einige Anmerkungen zu einer häufig gewordenen neurologischen Erkrankung, die eine große Zahl von Menschen in unserem Land betrifft.

Viele Menschen unterschiedlichen Alters leiden unter diesen anfallsweise auftretenden, quälenden Kopfschmerzen. Sie sind meist einhergehend mit starker Übelkeit. Etwa 12-14 Prozent Frauen, bis zu 8 Prozent Männer, sogar Klein- und Schulkinder sind bis zu 5 Prozent betroffen.

Was kann diese Migräneanfälle auslösen?

Schlafmangel und Schlaflosigkeit
Wetterveränderungen, insbesondere barometrische Druckveränderungen
Rotwein
Bestimmte Lebensmittel
Hunger (wie z. B., wenn Mahlzeiten ausgelassen werden)
Übermäßige Sinnesreizung (zum Beispiel durch Lichtblitze oder starke Gerüche)
Stress

Verschiedene Lebensmittel wurden zwar mit Migräne in Zusammenhang gebracht, ob sie diese aber wirklich auslösen, ist unklar. Zu diesen Lebensmitteln gehören:

Tyraminhaltige Lebensmittel, wie lang gereifter Käse, Sojaprodukte

Favabohnen, Hartwurst, geräucherter oder getrockneter Fisch und bestimmte Nuss-Sorten

Nitrathaltige Lebensmittel und Geschmacksverstärker, welche in Fast Food, in Brühen aber auch in Gewürzmischungen und Gewürzen zu finden sind.

Koffein (einschließlich des Koffeins in Schokolade)

Welche Nahrungsmittel nun eine Migräne auslösen, ist von Person zu Person unterschiedlich.

Andere Ursachen von Migräne können sein:

Kopfverletzungen, Nackenschmerzen oder ein Problem mit dem Kiefergelenk lösen manchmal Migräneanfälle aus oder verstärken diese.

In manchen Familien haben Familienangehörige unterschiedliche Migränesymptome. Einige haben hauptsächlich Kopfschmerzen, andere wiederum leiden an Schwindel (eine Form von Benommenheit) oder Schwäche auf einer Körperseite. Manche haben nur eine Migräneaura ohne Kopfschmerzen. Diese Befunde deuten darauf hin, dass Migräne mehr als nur eine Kopfschmerzerkrankung sein könnte.

Einfache und wirksame Soforthilfe bei Migräne haben wir oft so erfolgreich durchgeführt:

Als begeisterte Kneippianer arbeiten wir sehr gerne mit Wasser, sei es in warmer, heißer oder kalter Form. Dazu zählen: Umschläge, Packungen, Wickel oder Güsse, sowie Teilbäder oder Vollbäder. So haben wir mit einer einfachen und wirksamen Soforthilfe versucht, auch den Migräne-Anfall zu behandeln. Eine sofortige Maßnahme war das Anziehen von nassen Baumwollsocken, welche zuvor mit kaltem Leitungswasser gut angefeuchtet wurden. Darüber dann Wollsocken angezogen und den Betroffenen in einen abgedunkelten Raum flach ins Bett oder auf eine Liege in Rückenlage legen. Für vollkommene Ruhe sorgen. (ohne Lärm-oder Geräuschpegel) Nach ca. 1/2 Stunde sollte Besserung eingetreten sein. Die starken Schmerzen bei einem Migräneanfall werden hervorgerufen durch Gefäßkrämpfe und Gefäßlähmungen im Gehirn, welche langsam durch die nasskalten Sockenwickel abgeleitet werden. Meistens gelingt dann ein Einschlafen. Ein mehrstündiger Schlaf wirkt regelrecht Wunder und danach geht es wieder besser.

Natürliche Helfer bei Migräne

Wie bereits oben beschrieben mit Sockenwickel.

Aromapflege mit Pfefferminzöl, das heißt, bei einem akuten Migräne-Anfall das Pfefferminzöl auf Stirn und Schläfen vorsichtig einmassieren. Da Pfefferminzöl einen zusätzlich lang anhaltenden kühlenden und entspannenden Effekt bewirkt ist es besonders geeignet.

Ingwertee hat eine positive Wirkung auf Migräne, da er durch die ätherischen Inhaltsstoffe schmerzlindernd wirkt.

Kamillenblütentee wirkt magenberuhigend und schmerzlindernd. Denn oft begleitet eine Übelkeit den Migräne -Anfall, weshalb Kamillentee eine zusätzliche Linderung gibt.

Stressfaktoren sind auszuschalten und deshalb sich unbedingt mehr Ruhe und Entspannung gönnen.

Einfache Migränehilfe mit natürlichen Hausmitteln kann vielleicht auch zur Linderung deiner Migräne beitragen.

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