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Küchengewürze ein absolutes Muss

Gewürze verdienen unsere Hochachtung

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Küchengewürze verdienen unsere Hochachtung, denn sie sind ein absolutes Muss in unserer Küche. Gewürze geben den Speisen eine besondere Note und zudem sind sie förderlich für die Gesundheit. Sie verlocken nicht nur durch ihre Düfte, ebenso schenken sie uns ihre Heilkräfte. Mit diesem Beitrag „Beliebte Küchengewürze ein absolutes Muss“ wollen wir dir verschiedene Gewürze vorstellen, weil wir sie selbst in besonderer Weise achtenswert finden.

Suchst du Gedanken und Ideen zur Nachhaltigkeit?

Dieser Beitrag “ Beliebte Küchengewürze ein absolutes Muss“ gibt entsprechende Anregungen.

Schwarzer Pfeffer

Pfefferkörner sind ein sehr altes Gewürz denn sie waren bereits in antiker Zeit ein beliebtes Tauschmittel und so wertvoll wie Gold. Die Kletterpflanze mit dem botanischem Namen Piperaceae wird bis zu 8 Meter hoch, hat einen verholzten Stamm und besitzt glänzend dunkelgrüne Blätter.

Schwarze Pfefferkörner enthalten mehr ätherisches Öl und schmecken schärfer. Die scharf würzigen Aromastoffe sind magenstärkend, verdauungsfördernd, kreislaufanregend, sowie schmerzlindernd und antiseptisch. Als sehr beliebtes Gewürz für herzhafte Gerichte wird der schwarze Pfeffer kulinarisch verwendet.

Tipp:

Mit den Gewürzen wie Zimt und Gewürznelken wirkt der schwarze Pfeffer immunstärkend.  Als medizinischer Aufguss aus 6 grob zerstoßenen Pfefferkörnern, 1 Teelöffel Honig, 250 ml kochendes Wasser dient er als verdauungsförderndes und leberstärkendes Mittel, sowie bei grippalen Infekten.

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Paprika edelsüß

Die Paprikapflanze stammt ursprünglich aus Südamerika. Seit dem Mittelalter wird diese Pflanze vornehmlich in Ungarn angebaut und ist dort das Nationalgewürz.

Paprikapulver edelsüß hat viele positive Eigenschaften; denn neben seinem hohen Vitamin C Gehalt, wirkt es auch verdauungsfördernd und appetitanregend. Gerne verwendet man es bei fetten und deftigen Gerichten.

Tipp:

Bei der Verwendung des Paprikapulvers ist zu beachten, es nicht in das heiße Fett zu geben oder scharf anzubraten, da sonst Bitterstoffe entstehen. Der Geschmack wird somit negativ beeinflusst, ferner gehen Farbe und Würzkraft verloren. Am besten erst zum Schluss mit dem Paprikapulver die Speisen würzen.

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Muskat

Der Samen des Muskatnussbaumes ist die Muskatnuss. Sie ist ein Lebensmittel und wird gerne zum Würzen in der Küche verwendet, aber auch in der Medizin und in Kosmetikartikeln findet sie Verwendung.  Als ganze Nuss oder bereits gerieben wird sie im Handel angeboten.

Sie ist besonders und vielseitig und wird deshalb gerne für salzige Speisen und für Süßspeisen genommen. Ihr intensiver Geschmack und Geruch können sich am besten entwickeln, wenn das Gewürz bei Bedarf frisch auf der Muskatreibe gerieben wird.

Tipp:

Der Muskatnussgeschmack kommt in Verbindung mit Zimt, Lorbeer und Rosmarin sowie Gewürznelke besonders gut zustande.  

Muskat sollte man jedoch sehr vorsichtig und in geringer Dosis einsetzen, denn es eigentlich nur für feine Prisen gedacht, da es sehr gewürzintensiv ist.

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Klassische Wintergewürze

Klassische Wintergewürze finden in unserer Küche in vielerlei Speisen, Backwaren und Getränken Verwendung aber besonders in der Weihnachtszeit sind Anis, Vanille und Zimt sehr beliebt und ihr Duft zieht durchs ganze Haus.

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Anis bei Magenbeschwerden

Anis enthält viele ätherische Öle, die gleich mehrfach positiv wirken. Das Gewürz beruhigt einen verstimmten Magen und macht fettige Speisen verdaulicher. Ein frischer Anis Tee lindert akute Hustenbeschwerden.

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Vanille gegen Heißhunger

Der Duft von Vanille wirkt leicht stimulierend und soll glücklich machen, außerdem hemmt er unsere Lust auf Süsses. Rieche bei einer akuten Heißhungerattacke also einfach mal an einer Vanilleschote.

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Zimt für den Stoffwechsel

Zimt liefert Energie, ist ein echter Turbo für den Stoffwechsel und regt den Fettabbau an. Gut zu wissen ist, dass Cassia Zimt meist recht viel von dem schädlichen Stoff Cumarin enthält.  Deshalb solltest du besser zum Ceylon Zimt greifen.

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Gewürze verdienen unsere Hochachtung

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Gewürze verlocken durch ihren Duft

Jedes Gewürz ist an seinem eigenen Duft erkennbar und bestimmt dadurch die besondere Note der Speise. Zum Beispiel: Was wäre der Griesbrei ohne Zimt, die Frikadelle ohne Zwiebel, der Gurkensalat ohne Dill.

Gewürze haben Heilkräfte

Viele Gewürze enthalten unterschiedliche Wirkstoffe und ätherische Öle, welche dem menschlichen Körper als Heilkraft dienen. Zum Beispiel wirken sie magenberuhigend, Leber und-gallenanregend sowie stoffwechselanregend; sind günstig bei Diäten, helfen bei Erkältungen und Husten, und vieles mehr. Um diese Heilkräfte zu erhalten sollte man die frischen Gewürze  meist nur kurz mit kochen.

Gewürze verdienen unsere Hochachtung

Diese Gewürze zählen zu den gesündesten Gewürzen der Welt:

Chili; Dill; Fenchel; Ingwer; Kardamom; Knoblauch; Koriander; Kreuzkümmel; Kurkuma

Gewürze gehören seit alters her zum Sortiment von Apotheken. Sie werden  häufig von Heilpflanzen gewonnen und haben desinfizierende, wohltuende und auch heilende Wirkung. Die Eigenschaften der Küchengewürze sind auch ein absolutes Muss, da sie die Speisen schmackhafter, würziger und abwechslungsreicher gestalten. Ein einziges Gewürz kann den ganzen Charakter einer Speise bestimmen. Das regt zum kreativen Kochen an, die Geschmacksrichtung mutig mit einem entsprechenden Gewürz zu verfeinern.

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Chili

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Stammt aus der Paprikafamilie, ist schärfer und besitzt mehr Heilkräfte. Ist reich an  Vitamin C, E, und Provitamin A.  Chili ist kreislaufanregend, schweißtreibend und immunstärkend; wirkt aber auch schleimlösend, antibiotisch und antiseptisch.

Dill

Schmeckt lecker und tut dem Bauch gut. Da Dill ein intensives Aroma hat, ist es deswegen ein Einzelgewürz. Hat antiseptische und wundheilungsfördernde Wirkstoffe. Wird gerne zum Gurkeneinlegen, zu Salatsaucen oder bei Fischgerichten verwendet.

Fenchel

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Ein Jahrtausend altes Gewürz. Fenchel hat eine ähnliche Wirkung wie Anis und hilft bei  Blähungen, und Verdauungsproblemen mit Krämpfen. Wirkt aber auch lösend bei Katarrhen der oberen Atemwege. Am häufigsten wird Fenchel zum Würzen von Fisch- und Gemüsegerichten sowie in der asiatischen-orientalischen Küche verwendet.

Ingwer

Ingwer kennen wir primär aus der asiatischen Küche. Diese scharf, aromatische Wurzel  trägt zur besseren Verträglichkeit der Speisen bei. Je älter die Wurzel, desto schärfer wird sie. Ingwer soll Brechreiz und Erbrechen, Reiseübelkeit und Chemotherapien lindern. Außerdem Abwehr stärken; wärmen; verdauungsfördernd; schmerzstillend; entzündungshemmend; antibiotisch und antiseptisch wirken. Neben Arthrose, Erkältung, Husten und Heiserkeit soll Ingwer auch bei hohem Blutdruck helfen.

Kardamom

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Dieses Gewürz gehört zu den Ingwergewächsen und kommt ursprünglich aus Asien. Verwendet werden die oberirdischen Kapseln mit ihren Samen. Das Gewürz schmeckt würzig und süßlich und hat eine leichte eukalyptusähnliche Schärfe. Die Inhaltstoffe, wie ätherische Öle, Antioxidantien, Mangan und Eisen wirken gut bei Verdauungsbeschwerden, denn sie sind gallenanregend und entblähend Man würzt damit gerne Süßspeisen, besonders Lebkuchen aber auch herzhafte Gerichte. Kardamom sollte man erst kurz vor dem Servieren den Speisen zufügen. “ In der Kürze liegt die Würze.“

Knoblauch

Knoblauch – Küchengewürze wurde ebenfalls ein absolutes Muss und haben mittlerweile einen festen Platz rund um den Globus. Die beliebte Knolle punktet mit einer leicht antibiotischen Wirkung. Knoblauch gehört in unsere Küchenapotheke. Er soll antibiotisch, antimykotisch, antiseptisch und antioxidativ wirken, außerdem das Blut verdünnen, sowie die Verdauung und den Zuckerstoffwechsel positiv beeinflussen.

Koriander

Von diesem frisch-zitronig  duftenden  Gewürz  werden die Blätter sowie die Samen verwendet. Koriander stammt aus Asien hat aber nun auch den europäischen Teller entdeckt. Die ätherischen Öle dieses Gewürzes wirken beruhigend auf das Nervensystem. Ebenso auf Verdauungsstörungen, sind appetitanregend und krampflösend und stärken den Magen.

Kreuzkümmel

Ursprünglich stammt der wärmeliebende Doldenblütler aus Ägypten und dem östlichen Mittelmeerraum. In Europa wird eher der Kümmelsamen verwendet. Kreuzkümmel ist oft unter der Bezeichnung „Kumin“ erhältlich. Ihm sagt man eine blähungsreduzierende, blutreinigende und entkrampfende Wirkung nach. Auch bei Menstruationsbeschwerden und Atemwegserkrankungen kann er gut tun.

Kurkuma

Der indische Geheimtipp für einen gesunden Magen ist Kurkuma und wird deshalb meist gepulvert verkauft. Die stark gelbfärbende Wirkung des Curcumins wird gerne benutzt zum Färben und Malen, sogar im Senf ist oft Kurkumapulver enthalten. Die Produktion und Ausscheidung soll angeregt werden und so bei entsprechenden Magen- und Darmproblemen, Blähungen sowie Koliken helfen. Nach einer Gallenoperation kann Kurkuma den Fettstoffwechsel verbessern, aber auch den Kohlehydratstoffwechsel und die Bauchspeicheldrüse soll Kurkuma unterstützen.

Tipp

Kaufe Gewürze möglichst frisch und im Ganzen ein. Denn die ätherischen Öle verfliegen bei gemahlenen Gewürzen viel schneller. Auch Geschmack und Wirkstoffe bleiben im Ganzen optimal enthalten. Die benötigte Menge lassen sich im Mörser oder Gewürzmixer mahlen.

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CeKaTa Vielleicht findest du Interesse an den beschriebenen Küchengewürzen, welche den Speisen einen besonderen „Schliff“ verleihen. Zusätzlich geben dir Gewürze auch heilende Kräfte, die deiner Gesundheit gut tun.  Viel Freude bei Ausprobieren!“

In der Rubrik Kräuterfamilie gibt es weitere gesunde Gewürzrichtungen.

Umsicht zum Erhalt der Welt

Nachhaltig denken und tun

Wir sind keine Experten auf dem Gebiet der Nachhaltigkeit. Aber man kann mit ideenreichen Dingen, den Alltag schnell und einfach gestalten, mit Umsicht zum Erhalt der Welt. Somit leisten wir unseren Beitrag zur Nachhaltigkeit für die Umwelt. Einfach ausprobieren und damit ein Zeichen setzen nicht nur für den Klimaschutz sondern auch für die jetzige Zeit in ihrem Wandel.

Umsichtige Tipps für Nachhaltigkeit in der Umwelt

• Wiederverwendbare Trinkflaschen oder Thermobecher benutzen statt Pappbecher zum Wegwerfen.

• Brotdosen aus Edelstahl für die Brotzeit

• Wo wir gerade beim Essen sind, es gibt auch Bienenwachs-tücher oder Rollen zum Abdecken von Lebensmitteln an Stelle von Folien.

• Fett zum Einstreichen der Backformen und Einstreuen von Mehl, Weckmehl oder gemahlenen Haselnüssen, damit das Gebackene wieder gut aus der Form kommt. Es gibt auch  Backpapier, welches mehrmals verwendet werden kann.

• Einen Korb oder Stofftaschen zum Einkauf mitnehmen und Netze für Gemüse und Obst nutzen, denn Nylontüten sind tabu!!!

Unser Nachhaltigkeits-Supertipp

Nähen Sie sich doch Stofftaschen oder Netztaschen zum Beispiel aus alten Gardinen.

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Mit folgenden Beispielen kannst du mit Umsicht zum Erhalt der Welt vieles beitragen:

• Kleidung kann man unter Freunden auch mal tauschen und nicht gleich wegwerfen nur weil man sich selbst satt gesehen hat. Kinderkleidung beim Second Hand Shop abgeben, wenn die Kinder „rausgewachsen“ sind.

• Regional einkaufen und versuchen immer die Gemüse und Obstsorten der Saison zu nutzen. Dies ist viel gesünder und besser als Fastfood oder Fertigprodukte, bedeutet zwar Mehrarbeit, schmeckt aber umso besser.

• Auf biologische Lebensmittel Wert legen, die sind etwas teurer, aber gesünder. Es gibt sie auch in den normalen Supermärkten. Achten Sie auf die Beschilderung.

• Man kann auch mit dem Fahrrad zum Einkaufen fahren um die Benzinkosten zu senken.

• Ebenso durch das Bilden von Fahrgemeinschaften für den Weg zur Arbeit schonen wir die Umwelt.

Weitere Beispiele zum Thema: Umsicht zum Erhalt der Welt

• Installiere LED Lampen. Sie kosten bei der Anschaffung zwar mehr, aber verbrauchen nur 2 bis 10 % von den herkömmlichen Lampen.

• Sparmöglichkeit beim Duschen. Man stellt sich unter den Wasserstrahl, stellt dann das Wasser ab zum Einseifen, statt immer laufen zu lassen. Nach dem Reinigen einfach abduschen und fertig.

• Prüfe regelmäßig die Ausgaben. Viele Abbuchungen, wie Miete, Handy-Verträge, Beiträge, usw. werden monatlich von deinem Konto abgezogen. Diese Kosten solltest du mindestens zwei mal im Jahr auflisten und überprüfen ob Einsparmöglichkeiten bestehen.

• Plane deine Mahlzeiten entsprechend den Sonderangeboten. Wöchentliche Sonderangebote in den Speiseplan mit einbeziehen und du kannst Kosten bereits 10-20% für Lebensmittel einsparen. Auch eine Resteverwertung in deiner Küche hilft sparen, ein sogenannter Restetag ist in der Woche ist zweckmäßig. Verzichte auf Fertiggerichte oder Lieferservice. Beim bewusst doppelten Kochen kannst du immer eine Mahlzeit im Kühlschrank aufbewahren, welche am nächsten Tag schnell aufgewärmt werden kann. Bei Obstüberschuss kannst du selbst deine Marmelade oder Gelee kochen und haltbar konservieren und du musst keine kaufen.

• Im Garten kann man das Regenwasser mittels Behälter auffangen und zum Gießen der Gemüse- und Blumenbeete nutzen;  anstelle das teure Trinkwasser aus der Leitung.

• Auch im Haus gibt es Sparmöglichkeiten beim Heizen. Die Raumtemperatur muss nicht bei 24°C eingestellt werden. Man kann sich auch wärmer anziehen und beim Fernsehen, Lesen usw. in eine Decke kuscheln. In den beheizten Räumen keine Fenster stundenlang aufstehen lassen, sondern durch Stoßlüften die Raumluft austauschen.

• Manche Dinge lassen sich auch reparieren bzw. renovieren. Nicht alles gleich wegwerfen oder neu kaufen. Mit allem pflegsam umgehen, der Umwelt zuliebe!!!

Wenn ich zum Autoschlüssel greife, überlegen, ob man noch andere Erledigungen auf dem gleichen Weg tätigen kann.

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Bei der Hand- und Körperpflege nehmen wir anstelle Flüssigseife, Shampoo und Duschgel aus der Plastikflasche einfach nur die feste Seife oder Haarseife. Beides  ist superergiebig und hält eine gefühlte Ewigkeit.

Es ist auch zu überlegen, ob man es nicht bevorzugt verpackungsfrei einzukaufen. Bereits viele Möglichkeiten werden mitunter in etlichen Geschäften schon angeboten. Auch dies trägt zur Nachhaltigkeit in unserer Umwelt bei. 

Upcycling ist:

Aus alt macht neu, das ist der Unterschied zu Recycling.

Beim Recycling werden „Abfälle“ in der Regel zerkleinert und in wieder-verwertbare Produkte umgewandelt.

Upcycling hingegen bedeutet, aus einem nicht mehr brauchbaren oder nutzlos gewordenem Produkt wird ein neues, vielleicht gänzlich anderes Produkt hergestellt.

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CeKaTa Diese Idee finden wir gut und und wir versuchen sie selbst in unserm Alltag umzusetzen. Umsicht zum Erhalt der Welt dürfte aber auch uns alle angehen.

In dieser Rubrik findest du Weiteres zum Thema!!!

Grundbedürfnis Körperpflege

Körperpflege zur Gesundheit mit einfachen Hausmitteln

Mit diesem Beitrag geben wir einfache Tipps zur eigenen Körperpflege. Sie dient nicht nur der Reinigung, sondern sorgt auch für die Gesunderhaltung und das Wohlbefinden unseres Körpers.   Denn „Grundbedürfnis Körperpflege“ betrifft nicht nur uns selbst, vergessen wollen nicht die immense Verantwortung und Aufgaben in der Pflege von Kranken, Alten und Bedürftigen, welche es zu schätzen und zu unterstützen heißt.

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Was bedeutet Körperpflege?

Körperpflege ist die Pflege der Haut (Haare, Nägel) sowie die Zahn und Mundpflege. Maniküre bedeutet Reinigung und Pflege der Fingernägel; Pediküre die Pflege der Füße. Ziel ist die Verhütung von Krankheiten und die Erhaltung der Gesundheit.  Körperpflege dient aber auch zur Erhaltung und Steigerung des Wohlbefindens.  Sie trägt dazu bei, die Haut, unser größtes Organ, mit lebensnotwendigen Funktionen gesund zu halten. Durch gewährleistete Hygiene können Krankheiten vermieden und die Gesundheit gefestigt werden.

Einige Tipps für die Körperpflege, die schon seit langer Zeit für unser Wohlbefinden förderlich waren und sind.

Bürsten tut gut

Eine Bürstenmassage vor dem Duschen oder dem Bad regt nicht nur den Kreislauf an, sondern entfernt auch alle verhornten Hautschüppchen. Die Haut wird dadurch glatt und nimmt Körperlotionen oder Badezusätze leichter auf. Zum Herzen bürsten: beim „Körperbürsten“ immer von unten nach oben – zum Herzen hin. Beginne mit den Beinen, dann folgen Arme, Bauch, Brustkorb. Den Rücken mit einer Stielbürste massieren.

Morgens duschen

Niedriger Blutdruck macht eine müde Haut. Wirksam hilft eine Heiß-kalt-Dusche, die den Körper aktiviert. Die beste Zeit dazu ist nach dem Aufstehen.

Kamillenbad entspannt

Wenn du gut schlafen willst, bereite dir ein heißes Kamillenbad.  Kamillenblüten aufbrühen, zehn Minuten ziehen lassen und durchgeseiht ins Badewasser geben.

Ein Bad aus Lavendelblüten beruhigt

Ein Kräuterbad mit Lavendelblüten wirkt beruhigend. Brühe eine Handvoll Lavendel auf und lasse den Sud 15 Minuten ziehen. Durch ein Sieb abgießen und ins Badewasser geben.

Olivenöl gegen spröde Hände

Wöchentlich einmal ein lauwarmes Handbad mit Zugabe von Olivenöl hilft hervorragend bei rissig und spröde gewordenen Händen. Das Öl gut einmassieren.

Handschweiß vermeiden

Schwitzende Hände täglich mit Franzbranntwein abreiben hilft.

Omas altbewährtes Schlafmittel

Heiße Milch, Honig und Eigelb nehmen es bei Schlaflosigkeit durchaus mit einer Schlaftablette auf. Sie schmecken nicht nur besser, sondern sind auch gesünder.  Auch Bier macht müde. Ein Glas Bier erhöht die Schlafbereitschaft. Es muss aber mindestens Zimmertemperatur haben, darf also keinesfalls aus dem Kühlschrank kommen.

Ein Apfel tut’s auch

Keine Zahnpasta zur Hand, was tun?  Das Essen eines Apfels ist ein guter Zahnputzersatz.

Gefährlicher Zahnstein

Wenn sich Zahnstein gebildet hat, lass ihn dir unbedingt vom Zahnarzt entfernen, da Zahnstein Erkrankungen auslösen kann. Übrigens, mindestens zweimal täglich Zähneputzen, immer vom Zahnfleisch ausgehend zu den Zähnen; auch sanft das Zahnfleisch mit massieren.

Zahnbürsten alle zwei Monate erneuern und nach jeder Erkältungskrankheit.

Kaugummi reinigt die Zähne

Kaue ruhig mal zwischendurch einen Kaugummi, er hält die Zähne sauber. Natürlich einen zuckerfreien Kaugummi und nach 20 Minuten Kauen sind die Zähne gut gereinigt.

Mit diesen einfachen Tipps und den natürlichen Hilfsmitteln wusste sich bereits unsere Großmutter zu helfen. Dass Körperpflege ein Grundbedürfnis ist und sehr wichtig für die Erhaltung unserer Gesundheit ist, wissen wir. Aber allzu oft stehen wir unter Stress und Zeitdruck und nehmen für uns selbst nicht die ausreichende Zeit, um uns zu entspannen und Wohlfühlmomente zu schaffen. Versuchen wir doch mal dies zu ändern; unser Körper dankt es uns!

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Natron ein alt bewährtes Hausmittel zur Körperpflege

Vielen ist es wichtig vegane Pflegeprodukte anzuwenden. Deshalb bieten sich Natron (Natriumhydrogencarbonat) bestens an. Da Natron, als altbewährtes Hausmittel fast in jedem Haushalt anzutreffen ist, bietet sich die Möglichkeit, dieses Hausmittel auch für die Körperpflege zu benutzen.

Wobei kann ich Natron zur Körperpflege anwenden?

Haarpflege

Benutze Natriumbicarbonat doch als Shampoo, indem du zwei Teelöffel Natron mit ein bisschen Wasser zu einer Paste herstellst. Auf die Haare auftragen, kurz einwirken lassen und dann mit lauwarmem Wasser kräftig ausspülen. Natron entfettet und macht die Haare schön weich. Zu beachten ist, dass bei colourierten Haaren die Haare aufhellen!

Natron ersetzt keine Blondierung, jedoch kann bei dauerhafter Anwendung das Haar um 1-2 Nuancen heller werden.

Handpflege

Natron hat eine reinigende Wirkung und entfernt dabei noch abgestorbene Hautschuppen. Eine Messerspitze Natron in die Handflächen geben und gründlich waschen. Anschließend gut abtrocknen und nicht eincremen. Da Natron antibakteriell, basisch und rückfettend wirkt werden die Hände geschmeidig und fühlen sich schön zart an.

Fußpflege

Was an den Händen funktioniert, funktioniert natürlich auch an den Füßen. Die Füße werden mit einem Natron Fußbad schön geschmeidig und sind danach auch optimal für die Nagelpflege vorbereitet. Für das Fußbad 3 Teelöffel Natron auf 3 Liter Wasser geben. Die Wassertemperatur sollte 36-40 Grad haben und die Badezeit ca. 20 Minuten betragen. Füße nach dem Natronbad nicht extra abwaschen, sondern an der Luft trocknen lassen. Verzichte allerdings auf ein Natron Fußbad, falls du offene Stellen an den Füßen hast. Es ist äußerst schmerzhaft, wenn Natron in Wunden gelangt.

Es gibt noch etliche Möglichkeiten, für sich selbst Natron- Körperpflegemittel herzustellen, sei es für ein Haut-Peeling, für Duschgel, Gesichtsmasken, Badekugeln, für Zahn -und Mundpflege oder Deodorants. Diese kann man in Fachbücher nachlesen.

Ein bisschen Spaß muss sein………. besonders bei meinem Grundbedürfnis Körperpflege!

CeKaTa Mit unserem Beitrag „Grundbedürfnis Körperpflege“ wollen wir mit einfachen Hausmitteln auf alte, preiswerte und gesundheitserhaltende Tipps, welche unserem Motto der Nachhaltigkeit gerecht werden, aufmerksam machen.

Weitere interessante Beiträge findest du unter dieser Rubrik!