Webe deine Gedanken
Impuls für den heutigen Tag
Webe deine Gedanken zu einem bunten Tuch,
das dich erfreut und andere wärmt.
aus Irland
Was uns im Frühling und Sommer müde macht
Was sind Müdemacher?
Eigentlich habe ich doch genug geschlafen; und trotzdem steige ich morgens müde aus dem Bett!“ Warum wohl? Dieser kleine Beitrag „Was uns im Frühling und Sommer müde macht?“ möchte versteckte Erschöpfungsquellen ausfindig machen und darauf hinweisen. Gehen wir doch gemeinsam mal auf Spurensuche.
Inhaltsverzeichnis
Warum Salz nicht nur durstig macht, sondern auch müde
Wer salzig isst, bekommt Durst. Dadurch wird das überflüssige Mineral ausgeschieden. Der Körper gewöhnt sich an den gesteigerten Salzkonsum und reagiert nicht mehr mit Durst. Deshalb gerät der Säure-Basen-Haushalt durcheinander und macht träge. Der Salzbedarf eines Erwachsenen liegt bei 2 bis 6 Gramm pro Tag.
Was weiße Fingernagel-Flecken über Erschöpfung verraten
Deutschland ist Selen-Mangelgebiet. Von dem Spurenelement abhängige Enzyme schützen den Organismus vor Zellschädigung und regulieren die Schilddrüsenhormone.
Selenquellen finden sich in Fleisch und Fisch, Paranüssen und Kohlgemüse.
Häufiges Mangelsymptom sind Müdigkeit und weiße Flecken auf Nägeln.
Käse schützt vor Müdigkeit
Laut der Nationalen Verzehrstudie leiden etwa 20 Prozent der Erwachsenen unter Zinkmangel. Betroffene fühlen sich erschöpft. Zink ist an vielen Stoffwechselprozessen beteiligt. Um den täglichen Bedarf zu decken benötigen Frauen 10 mg und Männer 7 mg. Mediziner empfehlen zinkhaltige Nahrungsmittel, wie Fleisch, Weizenkeime und Edamer Käse.
Wenn plötzlich die Vitaminreserven schwinden
Bei der Umwandlung von Zucker in Energie entstehen in den Zellen Säuren. Diese müssten von einem Vitamin –B 1 haltigen Enzym neutralisiert werden. Wer zu viel Süßes isst, hat irgendwann zu wenig Vitamin B. Das mindert die Leistungsfähigkeit.
Schlafforscher haben festgestellt: Wer zu viel Zucker isst braucht abends 12 Minuten länger zum Einschlafen.
Unordnung raubt Kraft
Neurowissenschaftler haben herausgefunden: Um die tägliche Informationsflut zu bewältigen, muss unser Gehirn ständig entscheiden, welche Eindrücke wichtig sind und welche nicht. Das ist anstrengend. Damit sich das Gehirn wenigstens zu Hause regenerieren kann, sollte es dort ordentlich und möglichst puristisch sein. Das macht fit.
Warum Musik auch mal ausgeschaltet werden soll
Geräusche sind Stress. Es ist erwiesen, dass unser Herz-Kreislauf-System offenbar extrem auf Geräusche reagiert. Der Puls wird schneller. Der Blutdruck steigt. Adrenalin wird ausgeschüttet. Also alle Reaktionen wie beim Stress. Und Stress strengt uns an und macht müde.
Deshalb zwischendurch mal die Stille genießen!
Kaffee ist nicht nur ein Wachmacher
Wer zu viel Kaffee trinkt wird müde! Laut Studie vertragen die meisten Erwachsenen pro Tag etwa 400 mg Koffein. Das entspricht etwa 4 Bechern Kaffee. Grund: Nach etwa 30 Minuten ziehen sich durch das Koffein die Blutgefäße im Gehirn zusammen, die Sauerstoffzufuhr wird gebremst und wir werden schläfrig. Der Wachmacher Kaffee kann also auch ein „heimlicher Müde-Macher“ werden.
Warum ist es nicht nur wichtig wie viel wir trinken, sondern auch wann….
Innerhalb von 16 Tagen wird das gesamte Körperwasser erneuert, daher ist es wichtig ausreichend zu trinken, mindestens 1,5 Liter am Tag. Dazu kommen 700 Milliliter aus der Nahrung. Schon bei einem Flüssigkeitsmangel von zwei Prozent des Körpergewichts werden wir träge. Aber der Darm kann maximal 800 Milliliter pro Stunde aufnehmen. Statt alles auf einmal zu trinken, lieber pro Stunde ein großes Glas Wasser leeren-das hält wach!
Das Wach-Vitamin darf nicht fehlen
Es ist wissenschaftlich nachgewiesen, dass ein Mangel an Vitamin D zu Tagesmüdigkeit führt. Zwar kann unser Körper Vitamin D selbst bilden, aber nur wenn UV-Strahlen direkt auf unsere Haut treffen. Nach ärztlicher Anordnung kann zusätzlich Vitamin D täglich eingenommen werden.
Gehe jeden Tag 10-15 Minuten in die Mittagssonne und tanke Vitamin D!
CeKaTa Vielleicht kannst du in dieser kleinen Anleitung “ Was uns im Frühling und Sommer müde macht“ heraus finden, welche bei dir zutreffen, und etwas dagegen tun. Viel Erfolg beim Kämpfen gegen “ die Müde-Macher“ !
Klick mich an und du findest Vitaminspender!
Wissenswertes über Spargel
Rezepte vom edlen Gemüse
Alle Jahre kommt die Spargelzeit aufs Neue. Wir freuen uns darauf, wenn dieses köstliche Gemüse wieder frisch aus unserer Region angeboten wird. Besonders der weiße Spargel ist bei uns beliebt. „Weißer Spargel im Backofen zubereiten“ ist einfach und unkompliziert und obendrein noch eine schonende Zubereitung. Ein Anlass für dich es selbst auszuprobieren! In unterschiedlicher Weise lässt sich dieses edle Gemüse in der Auflaufform; oder in Alufolie eingehüllt; im Bratenschlauch und im Römertopf garen. Mit dem Beitrag „Wissenswertes über Spargel “ wollen wir dir Rezepte vom edlen Gemüse anbieten.
Zunächst noch Wissenswertes über den weißen Spargel
Inhaltsverzeichnis
Seit mehr als 2000 Jahren werden Spargel angebaut. Gegessen werden die Spargeltriebe. Sie sind kalorienarm, aber reich an Mineralstoffen und Spurenelementen. Bereits gekochter Spargel enthält Proteine, leicht verdauliche Pflanzenfette. Auch Kalzium für die Knochen, Phosphor fürs Gehirn, Eisen für das Blut, für Haare, Haut und Nägel. Ebenso Kalium für die Muskeln, Nerven und Herz sowie die Vitamine A, C, E, B 1 und B 2 .
Spargel entwässert und entschlackt den Körper in kurzer Zeit. Er bringt somit den gesamten Stoffwechsel in Schwung, macht fit und stärkt die natürlichen Abwehrkräfte. Spargel beruhigt die Nerven. Ein wichtiger Aspekt: Spargel ist eine ideale Diätmahlzeit zum Abnehmen, weil man mit wenigen Kalorien schnell satt wird und lange keinen Hunger bekommt.
Rezeptideen zum weißen Spargel im Backofen
Gratinierter Spargel mit Schinken, frischen Kräutern und Frischkäse
1,5 kg weißen Spargel waschen und schälen, holzige Enden abschneiden, auf Alufolie legen, etwas Butter dazugeben, ein wenig salzen und zuckern, etwas Gemüsebrühe dazugeben und zu einem locker gerafften Päckchen formen. Etwa 40 Min. je nach Stangendicke bei 200 ° U-O Hitze im Backofen garen.
Währenddessen 250 g gekochten Schinken würfeln. 250 g milden Frischkäse mit frisch gehackten Gartenkräutern wie Petersilie, Schnittlauch, Zitronenmelisse, Oregano und Dill vermengen. Mit 100 ml Sahne und etwas Spargelsud von dem gegarten Spargel zu einer flüssigen Soße verrühren.
Den gegarten Spargel in eine Auflaufform geben und mit den Schinkenwürfeln bestreuen und anschließend die Käse-Kräutersoße darüber verteilen. Nochmal im Backofen bei 200° 7 Minuten überbacken.
Dazu passen kleine Pellkartoffel und grüner Salat.
Spargel mit raffinierter Kruste
1,5 kg weißen Spargel wie im ersten Rezept vorbereiten, in mundgerechte Stücke schneiden und in eine mit Butter gefettete Auflaufform geben. Leicht salzen und etwas zuckern mit Butterflöckchen belegen und etwas Weißwein dazugeben. Mit Alufolie abdecken. Im vorgeheizten Ofen bei ca. 200 ° etwa 40 Min. garen.
Für die Kruste zum Überbacken: Semmelbrösel mit Butter, italienische, getrocknete Kräutermischung, abgeriebene Zitronenschale, Salz und Pfeffer, nach Bedarf etwas Sahne, und grob geraspelten Bergkäse gut miteinander vermengen. Die Masse über den Spargel bröseln und etwa 15 Min. unbedeckt im Backofen goldbraun überbacken.
Dazu reichen wir geräucherten Lachs, Folienkartoffeln mit Creme fraiche und Blattsalat mit Kräutervinaigrette.
Pikanter Spargelsalat
1 kg weißen Spargel waschen und schälen, holzige Enden abschneiden und in mundgerechte Stücke schneiden. Im Backofen bissfest garen dann abtropfen und erkalten lassen.
200 g gekochten Schinken würfeln, ebenso 4 hart gekochte Eier und dies mit den Spargelstücken leicht vermengen.
Dressing: 100 ml Sahne, 1 Esslöffel Senf, Saft ½ Zitrone, ½ Teelöffel gekörnte Brühe, etwas Agaven-Sirup, Pfeffer, Salz. Alles zu einem homogenen Dressing verrühren, danach vorsichtig über die Salatzutaten geben und leicht unterheben. Mit frischen Schnittlauchröllchen bestreuen. Guten Appetit!
Einfache Spargelsuppe nach einem alten Kochrezept aus dem Jahre 1900 von Mary Hahn (Originaltext)
Spargelsuppe
Zur Suppe wird gewöhnlich dünner weißer Spargel genommen. Er wird gut geschält, in Stücke geschnitten und mit so viel Wasser aufgesetzt, als zur Suppe nötig ist. Auch etwas Salz hinzugetan und weichgekocht. Die Brühe wird dann mit hellem Schwitzmehl sämig gekocht und mit Eigelb und frischer Butter abgezogen.
Oder man schneidet von den Spargeln die Köpfe ab, schneidet das Übrige in Stücke, kocht sie in Fleischbrühe oder Wasser weich, streicht sie mit der Brühe durch ein Sieb, macht sie mit hellem Schwitzmehl leicht sämig und kocht dann die Spargelköpfe in der Suppe gar.
Ebenso ein altes Rezept über Spargelsalat nach Mary Hahn
Spargelsalat
Gut geschälter Spargel wird in 2cm breite Stücke geschnitten, in leicht gesalzenem Wasser nicht zu weichgekocht. Abgetropft und erkaltet wird er mit einer Remouladensoße durchmischt. Oder nur mit Öl, Pfeffer und Salz und Essig angemacht. Man richtet ihn in einer Glasschüssel gehäuft an und umkränzt ihn mit in Salzwasser gekochten, kleinen Blumenkohlröschen und streut feingehackte Salatkräuter darüber.
In diesen alten Rezepten lässt sich erkennen, dass mit wenigen Zutaten auf einfache und natürliche Art früher die Speisen lecker zubereitet wurden.
Spargel-Schinkenröllchen
24 Stangen weißer Spargel gut schälen und etwa 10-15 Minuten in Salzwasser garen.
8 Scheiben gekochten Schinken, 200g Bergkäse, frische, gehackte Petersilie,
jeweils 3 Stangen Spargel mit einer Schinkenscheibe umwickeln und in eine gefettete Auflaufform legen. Darüber den gehobelten Bergkäse streuen und im vorgeheizten Backofen bei 180 Grad überbacken bis der Käse geschmolzen ist.
Vor dem Servieren mit der frisch gehackten Petersilie bestreuen.
Dazu reicht man einen knackigen, grünen Blattsalat und eine Scheibe geröstetes Weißbrot.
Spargelauflauf
Zutaten
1 kg weißer Spargel, 600 g neue Kartoffeln, 600 g gekochter Schinken in Streifen geschnitten, 120 g Bergkäse gehobelt.
Sauce: 200 g Sahne, 4 Eier, Salz, Pfeffer, Muskat gut verquirlt.
Zubereitung
Spargel schälen und in mundgerechte Stücke schneiden. Dünne Kartoffelscheiben, die Spargelstücke und Schinkenstreifen in eine gefettete Auflaufform geben und mit der Sauce übergießen und dem Käse bestreuen.
Im vorgeheizten Backofen bei 160 Grad Umluft etwa 50 bis 60 Minuten backen. Anschließend mit Petersilie bestreuen und servieren.
CeKaTa Zur richtigen Spargelzeit die passenden Rezepte. Probiere es mal mit „Weißer Spargel im Backofen zubereiten“, eine tolle Sache mit dem “ edlen Gemüse“. Mit diesem Beitrag „Wissenswertes über Spargel“ stimmen wir dich auf die Spargelsaison ein.
Beim Anklicken findest du die passende Rubrik nachhaltige Küche!
Das Wunderbarste
Impuls für den heutigen Tag
Das Wunderbarste an Wundern ist,
dass sie manchmal wirklich geschehen.
Gilbert Keith Chesterton
Mit Wolle kreativ arbeiten
Handwerkliche Kunstwerke mit dem Wollfaden
Kreatives Schaffen mit dem Wollfaden ist eine weitaus vielgeliebte und bevorzugte Freizeitbeschäftigung. Es entstehen aus den Strick-und Häkelarbeiten schöne, handgearbeitete Kunstwerke. Unter dem Titel „Mit Wolle kreativ arbeiten“ stellen wir dir einige selbstgemachte Unikate vor. Dazu beschreiben wir in diesem Beitrag verschiedene Wollarten, die darin Verwendung finden. Unsere Arbeiten mit ungesponnener Wolle, welche in handgezupfter und aufgelegter Weise, hinter Glas gepresst, interessante Bildgestaltungen ergeben, bilden den Kontrast dazu
Bildbeschreibung zur Gold -Ulme
Wollbild auf einer Filzplatte mehrschichtig in dünnen Lagen mit ausgezupfter Filzwolle belegt und frei aus der Hand gearbeitet. Ohne Vorlage, nur der eigenen Fantasie folgend, sowie mit Passepartout belegt um dann fest unter einer Glasplatte zu platzieren. Anschließend mit einem dazu geeigneten Rahmen eingefasst.
Elegante gefilzte Abendtasche mit Effektgarn und Glasperlengriffen
Die Abendtasche ist mit schwarzer Filzwolle in Rechteckform kraus rechts gestrickt. Das fertige Strickstück wird in der Waschmaschine gefilzt. Man muss bereits vorher das Einlaufen von etwa 40-50 Prozent durch den Filzvorgang berücksichtigen. Das Strickstück also doppelt so groß stricken, wie später die fertige Arbeit sein soll. Bei dieser Tasche wird zusätzlich ein Effektgarn benutzt, das am Anfang und Ende des Strickteils mit dem Filzwollefaden zusammen eingestrickt ist. Vier gestrickte Schlaufen für das Einhängen der Karabinerhaken von den Perlengriffen nicht vergessen.
Anschließend wird das Strickstück halbiert und an den Seiten zusammengenäht, sowie die Schlaufen an den betreffenden Stellen angenäht und dann als Einzelstück in der Waschmaschine gefilzt. Dabei wird die Waschmaschine auf normalen Buntwäschegang eingestellt bei 40-50° und dazu ein normales Vollwaschmittel geben. Ebenfalls noch 3 Tennisbälle in die Wäschetrommel, legen, welche dann die Funktion des Walkens übernehmen.
Schalkragen aus Filzwolle gestrickt
Einen Strickkragen kreativ arbeiten, in einem farblich melierten Filzwollgarn, der zu einem Hingucker wird.
Kurze Anleitung: Mit einer 6er Stricknadel 15 Maschen anschlagen und im Rechtsmuster das Strickstück zu einer Länge von ca. 45 cm stricken. Alle Maschen abketten und danach im Anschluss an der Außenkante eine wellige Bordüre anhäkeln. Dann noch die Fäden vernähen und der Schal ist bereits fertig! Dieser Schalkragen kann auf einem Pullover, einer passenden Jacke oder einem Cape als fesches Accessoire getragen werden. Entweder einen tollen Knopf als Verschluss wählen oder wie auf dem Bild gezeigt wird, eine entsprechende Brosche für Strickwaren aussuchen. Übrigens eine Handarbeit, die sehr leicht und schnell nachzuarbeiten ist.
Kieselsteine mit Filz überzogen
Blumenübertöpfe
Gefilzte Tablet-Hülle mit passender Handy-Hülle
Anleitungen für die Tablet-Hülle und Smartphone-Hülle
Tablet Hülle mit Filzwolle
Die Größe der fertigen Hülle beträgt ca. 26x22cm
Wir benötigen dazu 3 Knäuel Filzwolle a 50 g und Stricknadeln Nr. 6
Wir beginnen mit 66 Maschen im Anschlag und stricken insgesamt 70 Reihen im Muster, 1. Reihe rechts und die 2. Reihe links usw.
In der 71. Reihe die Maschen abketten. Das Strickteil zusammenklappen und die beiden kurzen Seiten mit Filzwolle zusammennähen.
Filzen in der Waschmaschine bei 40 Grad Buntwäsche
Beim Waschvorgang schrumpft die Strickhülle um ca. 35 bis 40 %. Dazu nehmen wir normales Vollwaschmittel aber keinen Weichspüler hinzufügen. Für das Filzen benötigen wir 2-3 Tennisbälle, welche ebenso in die Waschmaschine gelegt werden, um ein besseres Walken zu erzielen.
Nach dem Waschvorgang, das gefilzte Teil sofort aus der Maschine herausnehmen und in Form bringen und trocknen lassen.
Als Verschluss eignet sich ein Schmuckknopf, der mit einer eingenähten Gummischlaufe befestigt wird.
Smartphone-Hülle
Dazu benötigen wir 1 Knäuel Filzwolle und 6er Stricknadeln
Wir beginnen mit 24 Maschen im Anschlag und stricken 37 Reihen und in der 38. Reihe die Maschen abgekettet. Das Strickstück zusammenklappen und die kurze Anschlagseite mit der langen Seite zusammennähen.
Von Vorteil ist es, wenn man beide Teile, Tablet-Hülle und Smartphone-Hülle miteinander in einem Waschvorgang filzt.
Mit unserem Beitrag wollen wir zum Selbstfilzen motivieren, da es uns selbst viel Spaß bereitet. Filzen erlaubt viele Möglichkeiten um kreativ arbeiten zu können. Dabei sind eigenen Fantasien keine Grenzen gesetzt.
Ebenso viel Freude bereitet das Malen. Es grüßt dich CeKaTa
Die schönsten angenehmsten Tage
Impuls für den heutigen Tag
Die schönsten, angenehmsten Tage sind nicht die, an denen großartige, aufregende Dinge passieren, sondern die mit den einfachsten, netten Augenblicken, die sich aneinanderreihen wie Perlen auf einer Schnur.
Lucy Maud Montgomery
Entzündetes Zahnfleisch was tun
Entzündetes Zahnfleisch und Hausmittel
Mit diesem Beitrag „Entzündetes Zahnfleisch was tun“ wenden wir uns einem wichtigen Thema zu. Empfindliche und sogar schmerzhafte Stellen im Mund kann man sehr gut selbst oder mit Hilfe von Hausmitteln behandeln. Zu etlichen Fragen betreffend der Mundhygiene geben wir Empfehlungen und auch einige Tipps.
Inhaltsverzeichnis
Was ist gut für das Zahnfleisch?
Folsäure ist gut für das Zahnfleisch, denn sie verbessert die Wundheilung. Darum sind Lebensmittel mit hohem Folsäuregehalt sehr ratsam. Empfehlenswert für gesundes Zahnfleisch sind zum Beispiel Tomaten, Hülsenfrüchte, Spargel, Kohl und Vollkornprodukte.
Wie stärkt man das Zahnfleisch?
Das Zahnfleisch wird gestärkt durch eine gründliche Mundhygiene. Das förderlichste Mittel, um für gesundes und starkes Zahnfleisch zu sorgen, ist eine ausgiebige sowie regelmäßige Mundpflege.
Welche Lebensmittel meiden bei Zahnfleischentzündung?
Meide Weißmehlprodukte und greife lieber zu Vollkornbrot, Vollkornreis oder Getreideflocken.
Welche Lebensmittel sind gut für die Zähne?
Vitaminhaltige und kalziumhaltige Lebensmittel sind bestens geeignet, sowie Nahrungsmittel, die den Speichelfluss anregen.
Das wichtige Vitamin C, enthalten in Spinat, Beeren, Zitrusfrüchten, Hagebutten und im Kohl sind gute Lieferanten.
Tipp:
Ingwertee wirkt nicht nur bei Erkältung. Durch seine ätherischen Öle regt er auch die Speichelbildung an.
Entzündetes Zahnfleisch und Hausmittel
Ideal sind Kamille- und Salbeispülungen mit Tee. Sie wirken desinfizierend und beruhigend auf das entzündete Zahnfleisch.
Salzwasser: Löse 1 Teelöffel Salz in einem Glas Wasser auf und spüle damit.
Tipps für gesundes Zahnfleisch
Richtig Zähneputzen
Am besten verwende eine weiche Zahnbürste mit abgerundeten Borsten. Bewege sie leicht in rotierenden Bewegungen über Zähne und Zahnfleisch. Auf diese Weise löst sich der Zahnbelag und gleichzeitig wird das Zahnfleisch wohltuend massiert. Danach die Zahnzwischenräume mit Zahnseide oder kleinen Bürstchen reinigen. Eventuell kannst du auch deine Munddusche dazu benutzen.
Falls du eine entsprechende Zahnbürste, sowie Munddusche benötigst, sind wir schon mal vorab für dich auf Suche gegangen.
Gutes Kauen
Beim Kauen wird der Speichelfluss angeregt, denn der ist wichtig für die Pflege des Mundraumes. Durch den Speichel wird das Wachstum von Bakterien unter Kontrolle gehalten. Ein gutes Kautraining mit Lebensmittel, wie Äpfel, Karotten oder Vollkornbrot, fördern nicht nur die Speichelproduktion, sondern schützen damit auch das Zahnfleisch.
Pfefferminztee
Der Hauptwirkstoff der Pfefferminze ist das Menthol, das fast in jeder Zahnpasta oder Mundspülung zu finden ist. Dieser Wirkstoff sorgt für frischen Atem, hat eine entzündungshemmende Heilkraft und ist außerdem kühlend. Wer also regelmäßig Pfefferminztee aus frischen Blättern trinkt, tut seinem Zahnfleisch etwas Gutes. Dieser Tee ist gekühlt auch als Erfrischungsgetränk beliebt.
Gesunde Ernährung ist wichtig
Die Ernährung hat einen wesentlichen Einfluss auf die Gesundheit des Zahnfleisches. Zuviel Zucker führt dazu, dass säurehaltige Zahnbeläge entstehen, und diese verursachen Zahnfleischentzündungen. Auch ein Vitamin C Mangel über einen längeren Zeitraum kann zu schweren Zahnfleischschäden führen. Ist das Zahnfleisch nicht gesund, so sind auch die Zähne in Gefahr.
Mundwasser mit Apfelessig
In vielen Bereichen hat der Apfelessig einen heilenden Effekt. Durch den Gärprozess entstehen nämlich im Apfelessig viele wertvolle Inhaltstoffe. Als natürliches Mundwasser wirkt er antibakteriell, entzündungshemmend und regt die Speichelbildung an.
Man nehme dazu 2 Teelöffel Apfelessig in ein Glas mit Wasser. Etwa ½ Stunde vor dem Zähneputzen gurgeln. Dann gut mit Wasser nachspülen, um zu verhindern, dass die Säure des Essigs den Zahnschmelz angreift.
CeKaTa Aus Erfahrung wissen wir, dass eine gute Mundhygiene und richtige Zahnpflege wichtig für gesunde Zähne , Zahnfleisch und auch das Wohlbefinden sind. Mit unseren Tipps hoffen wir dir behilflich zu sein. Wir wünschen dir eine gesunde Zeit. Weitere interessante Beiträge findest du hier!
Was wäre das Leben
Impuls für den heutigen Tag
Was wäre das Leben,
hätten wir nicht den Mut,
etwas zu riskieren?
Vincent van Gogh
Falls du glaubst, dass du zu klein bist….
Impuls für den heutigen Tag
Falls du glaubst, dass du zu klein bist, um etwas zu bewirken, dann versuche mal zu schlafen, wenn ein Moskito im Zimmer ist.
Dalai Lama
Putz-Tipps für deine Wohnung
Keine Angst vor dem Großreinemachen
Mit „Putz-Tipps für deine Wohnung“ gerade im kommenden Frühling, wollen wir dir einige Anregungen geben. Diese Art von Arbeit, welche man ja eigentlich gar nicht so gerne angeht, können wir mit Tipps vielleicht erleichtern. Der Wohnungsputz verliert einiges von seinem Schrecken, wenn man das jeweilige Tagespensum genau plant, alle Putzmittel besorgt hat; entweder schon das Essen vorgekocht hat oder „Einfaches aus der kalten Küche“ anbietet. Und dann ran an den „Feind“!
Inhaltsverzeichnis
14 Putz-Tipps für deinen Frühlingsputz
Kein Auf und Ab mehr
Wichtig ist vor allem eine sichere, standfeste Haushaltsleiter mit breiten Stufen, einem hohen Haltebügel und einer gesicherten Halterung für eine Ablage zum Abstellen der benötigten Hilfsmittel. Somit kann man sich das lästige Auf und Ab ersparen.
Staub an Decken und Wänden
Staub an Decken und Wänden entfernt man, indem man mit Hilfe eines mit einem sauberen und trockenen Tuch umwickelten Besens abfegt.
Eine Holzdecke lässt sich so auch gut mit einem gut ausgewrungenen Tuch abreiben, das zuvor in einer lauwarmen Waschlauge, bestehend aus Holzpflegemittel mit Pinienöl, das mit Wasser gemischt wird, angefeuchtet wurde. Dabei erhält das Holz wieder einen matten Glanz.
Nicht bei Sonnenschein …..und nicht bei Frost
Wer Fenster bei strahlendem Sonnenschein putzt, hat wenig Freude. Sie trocknen zu schnell und zeigen dann Streifen.
Herrscht draußen Frost, sollte man Fenster nicht mit Wasser putzen. Man verwendet dann besser einen der im Handel erhältlichen Fensterreinigungsmittel.
Weichspüler nicht nur für Wäsche
Ein kleiner Trick ist die Zugabe von etwas Weichspüler ins Putzwasser für Fenster, Glas oder Spiegel. Dadurch entsteht ein längerer Schutz gegen die Schmutzanfälligkeit.
Weg mit dem Fliegendreck
Fliegen hinterlassen vielerorts in der Wohnung unliebsame Spuren. Auf Goldrahmen und Ölbildern hilft Abreiben mit einer halbierten Zwiebel; bei Metall greift man nach Spiritus, bei Messing hilft Essigwasser.
Keine lästigen Fliegen
Reibt man Spiegel und Fenster mit Essig ab, so hält das die Glasflächen fliegenfrei.
Ganz nebenbei desinfizieren
Nimm den Hausputz als Gelegenheit, die ganze Wohnung zu desinfizieren: Einfach handelsübliche Desinfektionsmittel oder einen Esslöffel Terpentin in das Putzwasser tun.
Medikamente aussortieren
Beim gründlichen Säubern vom Badezimmerschränkchen oder „Hausapotheke“ daran denken nicht mehr verwendbare Pflegemittel oder Medikamente mit überschrittenem Verfallsdatum auszusortieren.
Keine gelben Flecken
Durch tropfende Wasserhähne verursachte gelbe Flecken in Badewannen und Waschbecken kann man durch einige Tropfen Zitronensaft zum Verschwinden bringen.
Keinesfalls scheuern
Haben Marmorplatten Flecke abbekommen, so dürfen diese keineswegs mit Scheuermilch entfernt werden. Einfach mit Zitronensaft abreiben, und die Flecken sind weg. Dasselbe gilt für Mosaikfußböden.
Salz wirkt Wunder
Körbe, aber auch Möbel aus Bambus werden wieder schön, wenn man sie mit Salzwasser reinigt. ( Ein bis zwei Esslöffel Salz auf zehn Liter Wasser)
Keller nicht vergessen
Treibt dich die Putzwut bis in den Keller, dann solltest du dort nicht nur Fenster und den Fußboden reinigen, sondern auch die Kellerecken mit Schädlingsbekämpfungsmitteln besprühen.
Ölflecke auf dem Garagenboden
Ölflecke in der Garage sind keineswegs erfreulich, lassen sich aber nicht immer verhindern. Kleine Flecke kann man mit einer feuchten Zeitung, die fest auf den Boden gedrückt wird und dann trocknen muss, entfernen. Auch Sand und Katzenstreu nehmen das Öl auf und können dann weggekehrt werden.
Mit diesen Putz-Tipps für deine Wohnung wünschen wir dir ein gutes Gelingen.
Viel Spaß beim nächsten Wohnungs- und Hausputz und lass dir Zeit dabei !
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